2016年十月国庆北京禅七回顾

一.  10月1日.
       金秋十月迎国庆!朝阳照耀!国泰民安!
       二十位法工师兄,放弃自己的假期,到达北京发大心护持禅七!








 
二.  10月2日 报到日
 







三.  精进禅七!  十方聚会、摒息诸缘、勇猛精进、当下即是!
       
 



















































四.    法工们.
 



 



















 
感恩佛法僧三宝
感恩隆波田尊者
感恩一切缘!




梦中佛事    利益众生
 

感恩

会长助理  杨老师(阳光师兄) 

詹水清师兄
杨昕東师兄
鲍青师兄
李侬师兄
郑桂英师兄
郑兰英师兄
苏芹师兄
修杰师兄
姜枫师兄
周平丽师兄
梁典修师兄
赵洪文师兄
陈德强师兄
甘宝昌师兄
张晓萌师兄
周凌英师兄
 
 
 
NOI师兄
BIOU师兄
宫师兄
BAN师兄
SULAPA师兄
刘颖师兄
GISE师兄
 
感恩 皇家金山寺
 
僧王助理 帕谷希里尊者
 
将禅七功德回向给以上每位菩萨
及十方众生
祈愿生生世世发菩提心行菩萨道
救度苦难众生脱离苦海永不退转
 
感恩
 

学员心得

心得1
2015年五月,我在广东第一次参加禅七,非常感恩李侬师兄给了我这个认识正法的机缘。第一次禅七,现在想起依然难忘。“认识自己,知道自己,就是走在法的路上”,深深地影响着我,“苦是因为自己看不见念头”,体验着“身,心,觉性”。一年多来一心老师的声音伴着“善达寺的黎明”,“生命的艺术”在我的车上没有停过。车一启动,声音就出现。工作中生活中体会着“事忙,心不忙”,工作在当下,心不搅进去。如丢了东西也不觉得丢,居然都能找到!太多的点点滴滴改变。“当下”不再只是一个名词,活在当下!
第二次禅七,体验着“看见自己就是看见法,研究自己就是研究法,觉知动作,让它成链,让身心觉醒。”如果第一次是乐,这次是喜,体会到清凉,安静与自省,体会感恩,愧疚,感动。“与自己待在一起”“知道,回来,回到当下”“通过动作,让觉知成链”。做,做,做,是对正法的最好护持。
感恩一心老师,感恩所有法工及师兄们的付出。
张爱琴 43 新疆乌鲁木齐
 
心得2
以前修过很多的法门,一直找不到实修的真法,这次的禅七实实在在的让我得到利益,让我清清楚楚地看到自己的念头,很细的,以前不曾觉察的妄想,一次次回到自己的觉性中来。
要说的小参都已经说过了,我想了想,回到当下,坚持实践再看,用事实说话,能感动更多人,推广动中禅。
 
黄志勇 42 山东济南


心得3
感恩感谢动中禅,感恩一心老师,感恩护持法工。
这七天是我这辈子懂事以来和自己在一起最美好的日子。没有邪念,没有妄想,和自己在一起很轻松很快乐,没有烦恼,时刻能看到自己的起心动念,很舒服。
这七天分三个阶段,前两天没有杂念,老实听话不断的练习,感觉到自己能区分念头与当下。中间两天开始有些烦恼,但能很清晰的看见,最后两天失眠了,因为不断地看见自己,但能在觉性下又睡着。
很感恩动中禅让我能找到觉性,知道自己什么时候起了嗔心,也知道自己的觉性。第一次接触佛教,很受益,回去后多练习,多觉知自己,持五戒,多行善,自己少说话,远离手机,多陪家人和父母,同时也会感召身边更多人来参加禅七。
                                                  曾添华 39 湖南长沙
 
 
心得4
七天来收获巨大!前两天在昏沉怀疑等各种习气下坚持,到了第三天开始触动到自己内在的部分,开始流眼泪,原来自己伤心的事也能从另一个角度来看自己和别人。第四天,第五天都是上午状态不太好,就像自己和自己打架,各种我执,各种我想要的,害怕的部分冒出来,我才清楚的看到自己的我执是这么重!放下放下!继续觉知的过程中,我的心口开始疼,第四,五天下午就又变的比较轻松。到了第六天,天放晴了,经行时,阳光照到我的身上,我感觉我的心在日光下融化,那一刻喜悦的泪水止不住了,就像黑暗的心见到了光明。第七天,我看清之前的很多我放不下的事情,现在已经不再困扰我。我也知道自己回去,要如何去面对工作,我升起了新的希望,我也开始看到我身边的人,因为自己状态不好,而承受的压力。我才反思我身边的人都是如此爱我!我感恩来参加这次禅七,我会用我的行动去影响周围的人,我也会去让更多的人来学习动中禅,感谢一心老师,感谢法工们的辛苦付出!
                                                      雷玲 39 北京
 
 
心得5
首先感恩一心老师的开示,感恩各位法工的辛勤付出,感恩普照寺提供的道场,感恩各位同修的关心帮助。
这次动中禅的学习,我有了很大的收获,明白了以前的许多不明白的法理,如看见了,不成为。对“无常,苦,无我”的理解,世界上一切事物都是在不停的千变万化,凡所有相皆是虚妄,对生老病死的认识。以前都被妄念所困扰,被贪嗔痴,被起心动念所牵引。动中禅让我更好的认识自己的心,看好自己的心,活在当下,身心是被动的,次要的,觉性才是主要的。
                                                   刘银柱 63 山东菏泽
 
心得6
接触动中禅好几年了,在网上自学的,一直陆陆续续在练习。之前也接触过其他禅修方法,相比于观呼吸观感受等内观法门,动中禅更简单直接明了,非常适合于忙碌于繁杂生活而没有活在当下的人,其方法也与“当下的力量”,哈弗“幸福课”等介绍的活在当下的方法非常吻合。
非常感谢一心老师在中国辛苦的推广动中禅,感恩!感谢寺院提供了这么好的场所,感谢法工师兄无私付出,是你们的付出让我更加精进的用功,也感谢其他同修师兄,这次禅修七天受益良多,充满法喜,发现了自己的很多习气,知道了“无常,苦,无我”三法印!看见不成为!
                                                      刘志伟 32 承德
 
心得7
这次禅修是一次美好的心灵之旅,让我永生难忘。
首先要感恩一心老师的智慧指引和无私付出,一心老师的讲话声音很柔很美,充满了智慧和真理,让我受益匪浅。感恩各位义工的辛苦奉献。你们辛苦在先,吃饭在后,我都看见了。
感悟一,要活在当下。不活在过去也不活在未来,要活在当下,要觉知当下的每一分每一秒,让当下的每一分每一秒都是自在的,一切随缘。
感悟二,放下。放下的关键是知道真理真相一一无常,苦,无我。
感悟三,把心放大,把我变小,去掉我执,有一颗包容心。
感悟四,看见,不成为。当苦来了,我能感知到苦,但不成为苦的奴隶,不陷入到苦中,而是作为旁观者跳出来,看清楚事实,理智的解决问题。真正的力量是遇到事情时,能有觉性的看见自己,知道哪些做加法,知道哪些做减法。
感悟五,要放松。要微笑的看见自己,研究自己,了解自己,认识自己,要改变自己,一切靠自己,只有自己救自己。
感悟六,要把学到的东西运用到日常生活中,让自己拥有清净心,慈悲心,智慧心。
感悟七,觉性是最重要的,真理是重要的,追求真理也是最重要的。
                                                   卢立君 50 浙江杭州
 

心得8
动中禅对我来说是第一次的经历。有过法喜有过猜疑。三法印:“无常,苦,无我”,深深的印在心中。思维和念头,“看见,不成为”。逐渐根植在我心中,这是可以身体力行的。希望有机会能够再次参与。感恩!
本次禅修干扰因素太多,或者我心不够纯静,还需进一步学习认识,日后坚持打坐经行,希望看见自己能够悟道。
                                                邓江华 45岁 乌鲁木齐

心得9
首先感谢甘师兄李师兄的引荐,让我有机会参加本次禅七课程。在此特别感谢一心老师为动中禅在中国的弘扬所付出的一切。感恩本次禅七课程为学员发心付出的各位义工团师兄们。感恩感恩!通过本次禅七课程让我学会了如何觉知当下,活在当下,让我学会了如何去看念头,觉知当下的肢体动作,去看念头。念头是让我们痛苦的一切根源,让自己通过看念头,而不成为,觉知当下是以后我们一直要修的,时刻觉知当下的动作,让自己学会放下。
陈玉琳 35岁 吉林省延吉市

心得10
非常感谢一心老师不辞辛劳舍去与家人团聚的精神,为了正法久住的忘我精神。感谢各位法工的护持,你们起早贪黑,干活在前边吃饭在后边,哪里有学员哪里就有法工的身影,实在让人感动。总之千言万语说不尽,一切尽在不言中,感恩感恩感恩!真诚的谢谢!
赵秀梅64岁 石家庄市
 
心得11
出于对好友的信任,我报名参加了本次动中禅。
刚来的几天内,重复着枯燥的手部动作与来回反复的经行,脑子里的念头此起彼伏不能消停。我一直在问自己,此行的目的是什么?为什么费时费力大老远跑来这里,不能说话,枯燥且难熬。最大的困惑是,这仅仅是手部动作与经行就能让我得到法得解脱与关照么?我平常是知道我做什么的呀,这些对我的工作与生活,于事无补呢,日子一天天过去,念头渐渐少了,早起来禅堂的路上也有心情看看天上的星星,心中暗想,晨钟暮鼓的生活,我也算是体会过了呢!
本次动中禅,有以下几点获益:
一,无常,苦,无我。念头的来去无法左右,无法对任何事物有所控制,将大大的“我”缩小至无,少起嗔心,多多觉醒,多多放下,少些执着。
二,活在当下。按我现在的修为,还无法理解永生与来世,活在当下,就在此时,此地,过好此生。
三,提高觉性,时刻关照自己。在起嗔心,执着不下时,让觉性自然升起,提醒自己,平常,平和,有威仪的工作和生活。
感恩一心老师与各位法工的倾力护持,愿有机会能当法工,为他人护持。
                                                   章晓捷 28 乌鲁木齐
 
 
心得12
第一次参加动中禅是14年的亲子营,今年是第二次参加,非常感动,也非常受益。感谢一心老师带病组织这次禅七,感谢各位法工的辛苦付出!非常喜欢动中禅,只是修的不好,坐不住,以后我会经常参加禅七的,这样就会修得很好了,希望在以后的禅七中还能和各位师兄碰面。
这次动中禅心得:每个人内心都有他柔软的部分,我要学着把这份柔软用到今后的生活和工作当中!感恩动中禅。
吴春晓 44 河北保定  
心得13
在上次禅七之后,一直因为工作和其他原因没有能够坚持在日常生活中练习,逐渐的,就觉得日常生活中被习气牵引着,自己有的时候会非常痛苦,所以才决定再次参加禅七,增长自己的觉性,减少苦。
通过这七天的练习手部动作和经行,能够轻松地知道身体的动作,但因为觉性还是不够强大,所以还是会被念头牵着跑,无法及时知道念头,但是方向已经十分明确,要更加精进。   
通过两次禅七的听法,对于动中禅的练习方法和信心已经十分具足,个人坚信通过持续的练习和参加禅七,会最终能够灭苦。
再次非常感谢各位法工的无私奉献,非常感恩一心老师的无私奉献和弘法。
活在当下,没有问题,只有答案。
薛小欣 33 广东深圳
 
 
心得14
1.身体条件至关重要,平时注意锻炼身体,也可考虑禅七加入健身内容。
2.建议采用基础费用加随喜的方式,只要财务公开不会影响动中禅健康发展。
                                                      马全民 50 北京
 
心得15
1.轻松的学习觉知。通过学习之后,本人从内心深处不断的去回忆自己过去的所作所为,我是一名医生,同时又是医院的院长,平时在工作中,总有不冷静的时候,对自己的下属教育方法总是居高临下,对家庭总是一言堂,所以对同事对家人肯定有伤害。
2.微笑地知道自己,“贪嗔痴”,都是因为不能放下,猴子吃豆米的故事,让我很受启发。
3.快乐的活在当下,以后我将会按这次禅七的道理,有觉性的生活工作。
                                                   皮志杰 52 湖北赤壁
 
心得16
听说动中禅,大概是半年以前的事,当时是一位同事告诉我的,但动中禅是干嘛的却一概不知,直到这次决定来修禅七,才对其有一初略的了解。依我的理解,或者觉性也好,通过这七天的禅修,还真正悟出了一点道理。动中禅就是法门,是参悟佛法的一个修炼的机会和过程,也使我以后学习生活工作中有了一个新的处事的方法。在这里,我特别感恩一心老师,感恩各位义工,感恩各位师兄,阿弥陀佛!
                                                   钱左林 54 湖北赤壁
 
 
心得17
感谢所有的法工,感恩一心老师,感恩一切!
                                                   金京淑 54 吉林延吉
 
心得18
每次的禅修,感受无以用语言来表达,只有一句话,用功,努力让自我活在当下,感谢所有的法工,感谢一心老师,感谢一切,感恩!
                                                   温小珍 54 吉林延吉
 
心得19
我是从朋友处听到动中禅禅七通知的,这几天收获很多,特别感谢一心老师和法工们的辛苦付出!通过学习觉知,以及对“无常,苦,无我”的了解,这些天里时常能感受到“平常心”的宁静,人生观也有所改变。觉得过去被各种事情和情绪困扰,自己被这些消耗,现在学习动中禅,学习觉知,学习知道不成为,希望自己回去以后,通过练习觉知,能把剩下的时间,过得更有质量更美好!
                                                         赵斌 49 北京
 
 
心得20
生活才是修行的道场,今天从这里离开之后,我们会面临各种各样的考验,我们可以很淡定的面对,觉知自己,我们相信动中禅。
认识自己是个很难的实践,微笑的觉知,轻松的放下,活在当下就好了。人时已尽,人世还长,我们在中间面对真实的自己,不做杂念的奴隶,相信因果,但做好事,不问前程。
感恩因缘让我有机会参加这次禅修,感恩一心老师,法工的无私与发心,感恩遇到的所有,感恩。
                                                  崔九娟 24 山东济南
 
心得21
我是在老公熏陶了大半年之后有缘来到动中禅的,首先特别感恩一心老师,将动中禅带到中国,感恩法工师兄的护持,以及这七天给予我帮助的师兄们。也感谢我家户主,带我来打禅七,让16年的十一黄金周不一样。
我很欣喜,很享受这样的心灵接触。还记得之前有几次老公问我,“刚才你有没有看到自己的念头”,我都说没有,是真没有察觉,现在想想看实在是愚痴的很可怕!等同于行尸走肉,那么多不断地起心动念自己尽全然不知,难怪每天睡前都要过一阵子才会入睡。因为杂七杂八的想法太多,再将他们添油加醋,现在想想,实在觉得可悲。
第一天我很努力很专注的用功,以至于头痛的特别严重,那是因为我太执着于七天之后自己的收获,过于压制念头了。第二天开始我放松自己,放慢步骤,才可以感受到自己的念头,并抓住他,觉知它,那份喜悦真可以用身心愉悦来形容!就这样一步步一点点累积,逐渐开启自己觉知的智慧之门,这只是一个开始,回去后我也会和户主一起精进用功,相信互相监督,彼此鼓励会越来越有收获,一起享受,受益者的喜悦,同时也一起做传播者。
                                                   丁明玉 25 吉林延吉
 
心得22
通过这七天更加看清了自己,了解到之前被隐藏的情绪和念头,动中禅确实是八万四千法门的基础,入门容易,很好的体现了行亦禅,坐亦禅,将佛法和修行与生活极好的结合起来。
这七天,法工们起得比学员早,睡的比大家晚,吃饭也是等大家都打好了饭,剩下什么他们就吃什么,法工师兄们真是非常辛苦!感恩这些大菩萨,这些无私的人,感恩一心老师十年如一日的传播动中禅,不辞劳苦千里万里奔波,为提升大家的心灵品质,不顾艰难险阻,一心弘扬佛法,在这祝愿法工菩萨,一心老师都早日圆满,感恩您们!
                                                         李坤 32 天津
 
心得23
参加动中禅的第一天,实在是辛苦,难熬中度过的,练习手部动作困乏打瞌睡,妄念很多,经行时腰酸背痛,全身哪都痛,动中禅的第一天在动中“苦”度过,感受到身苦。
之后经行妄念逐渐减少,看见一个个念头升起,觉知的力量在增加,觉知的知变得多了,看见念头后会回到当下,变得清晰明了,觉知当下轻松自在。
练习手部动作时体悟到,手部动作,是把内在觉性串连起来,让内在觉性成片成势,用动作这跟线连起内在,手即觉,觉即手,内外即一。通过经行手部动作提起觉性,应用延伸到生活工作的方方面面,洗衣做饭走路开车等。
有了对法的体悟,内心充满无限的感恩。感恩隆波田导师,感恩一心老师的传承和辛苦付出,在中国弘法!感恩法工团队的日夜护持!感恩一切缘!
祝愿动中禅弘法顺畅,法轮常转!
                                                       矫议萱 40 大连
 
心得24
缘起是朋友结缘给我一本《觉知手册》,看后非常欢喜,遂报名参加。我平时学佛的途径闻思比较多,但好像没有走心,生活中还是有很多烦恼,对境来时很难控制情绪去对治它,实修方面很欠缺。
这几天通过规律的手部动作和经行,还有小参,让我切实的看到了自己如潮涌般的杂念,看到自己的心是如何通过六根去攀缘的,看到东西总是不自觉的去评判它,自己却无法控制。通过实修,明显看到了自己的觉性在增长,反思自己过去的生活,洗漱做家务时都会听各种音频,美其名曰学习,其实心一直处于散乱中,没有活在当下,“活在当下”,我第一次体会到是多么美妙,没有对错,没有好坏,没有对过去的贪嗔,没有对未来的妄念。从前觉得禅很高深,是利根者的法门,看了很多遍的“仁者心动”,第一次有了看懂的感觉,动中禅让我真正体会到了大道至简,我很有信心在未来的生活中继续修持下去。
最后随喜发心护持的所有人,随喜赞叹大家的功德,愿所有无明的众生都能找到适合自己的法门!阿弥陀佛!
                                                     刘璐 29 吉林延吉
 
心得25
首先感恩一心老师及各位法工师兄的发心,感恩一切。
心得一,看到了自己的错误思想和错误行为。
心得二,体会到了无常,苦,无我,感受到了痛苦,所以更要鞭策自己好好用功。
心得三,通过七天感受努力让自己活在当下,活出有意义的人生,要活出“无我”才是真正的“我”,真正的当下。
总结,做好自己,改变自己的错误思想和自身的错误行为,把修行落实在生活当中。
                                                       师建霞 38 北京
 
心得26
首先非常感恩一心老师和各位法工师兄的发心和护持,能使我有机会来到这里参加禅七,在紧张的工作生活节奏中放松下来,看见自己的心,为心灵充电。感觉每一次禅七的认识一次比一次深刻,对觉知的认识和体会也更加深入了。在禅七中一次又一次看见了自己的念头,憎恶的,愤怒的,一会儿又是欣喜的,开心的,这颗心真是变化无常的,是不真实的。在没有看清念头的时候就会跟着念头走了,在这里看到念头后马上对治习气,把自己的心拉回当下的动作,特别感谢“生命的艺术”的开示,具有智慧的讲话,对我触动很大,使我从烦恼中清醒过来,此次禅七最大的收获是对无我的认识,对不成为的认识,对跳出来看自己的认识更加深刻。感恩一切缘,感恩!
                                                         蒋莉 46 北京
 
心得27
感恩一心老师,法工,寺院!因为有大家的付出才让一次次动中禅顺利举行,圆满结束。我个人认为每个人都要有一个信仰,才能让自己的生命更丰盛。佛教在中国是非常非常被认可的,佛法能让我们的人生走得更圆满。
此次动中禅,我知道是来修福报的,在来的路上都有些小插曲,但是不会影响我来动中禅的决心。这次从第一天起,我就放下工作,生活,全情投入。到今天为止,感觉整个人轻松了,比来之前的脸部表情更轻松,让我真正的知道,起码暂时知道,怎样活在当下,怎样做个“小我”到“无我”,让我知道做女人的三从四德,外柔内刚,放下。
                                                       李禅珠 34 广州
 
心得28
这是我第二次参加初级班禅七,第一次禅七时感觉获得至宝,也坚定修行动中禅,但是回到生活中常常掉进念头习性里。这次参加就是再一次看清自己的习气一一“我执我大”,对“无常,苦,无我”有了进一步的理解,最重要的是学会了“放下”,放下我执,情执。
对动中禅开放六根的修法有了更深入的理解。之前为了心里轻安清净,会不自觉的压念头,挡住念头,贪着于自己的修行要到怎样怎样,现在会打开自己,对周围一切敞开心。知道做到中道,让心了了不动。
感恩佛法僧三宝,感恩动中禅,感恩一心老师!我会坚持修动中禅,护持发扬动中禅!感恩一切缘!感恩法工的大力护持!感恩!
                                                       杨昕东 45 广州
 
心得29
通过动中禅,使我更进一步的看到了自己的我执我慢,觉知到自己的欲望,是一切的根源。
佛法其实很简单,就是教我们放下,放下贪嗔痴就会身清净,心清净。不断地训练自己,培养觉知力,把觉知“养大”就会放下身,放下心。今后我会更努力学习,训练自己。
感恩一心老师的发心!感恩所有法工的护持,随喜一心老师的功德!随喜法工们的功德!sadhu!sadhu!sadhu!
                                                   崔荣丽 50 吉林白山
 
 
心得30
我是通过动中禅的一位法工师兄了解到动中禅禅修的。在来此之前,我的内心有很多的苦,非常的痛。这些苦痛来自工作和生活当中,同时我也是个嗔心很重的人,特别是对我的妻子和家人,经常因为一点小事就会发脾气。刚刚结婚的我并没有把生活过的像想象中那样美好,甚至很糟糕,我越是这样,自己就越烦躁。其实一开始我来动中禅的目的是不想与妻子在七天的假期中吵架,我觉得那样不但很烦躁,而且特别伤感情。为学习动中禅,其实也付出了很多,几千公里的路程,而且我还戒了烟,也挺累,挺难受。从一开始的烦恼,痛苦,不理解和执着,到慢慢的放下,习惯,开始懂得了什么是真正的“无常,苦,无我”。以后我想我会开始学着放下,以一个旁观者的角度去生活,就活在当下,不执着过去,不幻想未来,只活在当下,学着当一个柔软的男人,温暖的人,去温暖我的家人,我的朋友,去好好地活着!感恩一心老师和中泰动中禅法工团队,感谢你们的付出!
                                               王楷清 27 新疆乌鲁木齐
 
心得31
一,感恩
感恩我们王东董事长给我提供学习动中禅的机会,感恩中泰动中禅,感恩一心老师的教导,感恩义工团师兄的辛勤付出,感恩同寮房师兄的相互帮助,感恩!!!以前只知道这两个字,这次通过禅七,让我发自内心的感恩!!
二,跟自己在一起
我是一名妇科医生,平时的工作繁忙。来禅七的时候,有的师兄告诉我,要七天禁语,七天不用手机,这让我很是担心!要知道,从医二十多年,我的心里装的最多的是我的病人,我的准妈妈们!让我这么长时间离开,这让我难以相信,难以做到!但到今天我发现,以前的我都没有跟自己在一起,这七天,我不哼歌,不用手机,真的做到与我的心在一起。虽然第一二天很难受,很困,但现在真的感觉跟自己在一起的感觉很好!
三,活在当下
“活在当下”这四个字,曾经多次听人讲,但都没有真正领会到,通过这次禅七让我的内心领会了。隆波田尊者告诉我们,活在当下,活在今天,过去的,已经过去,未来的还没来到,我们不可能拒绝,只有活在今天,活在当下,做好今天的事,才能成就美好的明天。作为一名医生这更重要!只有活在当下,做好手中的事,医好自己的患者,才能营造更好的医患环境!
感恩!!!
                                                   徐秋红 45 湖北咸宁
 
心得32
从去年十月份参加动中禅以来,平时工作生活中能更好地活在当下,关键时刻可以做到不被情绪牵着走,不和家人争吵,对来到身边的人和事,100%自我负责,无论喜欢与否,发现自己错误的方面,可以及时的回看自己,作出修正和彻底修改。
身边的朋友家人都越来越正能量。
感恩一心老师和各位法工师兄的发心,投入和精心护持!
                                                         邱帅 38 北京
 
心得33
感恩普照寺给我们提供禅修场地,感恩一心老师和全体法工的辛勤付出!
参加动中禅的禅修班,感到有很强的加持力,对法的认识更深刻!
1,身体是靠不住的,念头,更不可靠,妄执正是使我们的生命长夜轮回的罪魁祸首。
2,对于觉性来说(空性,清净,无染的),色身是物质垃圾,而妄念则是无形的精神垃圾,放下他们的纠缠才能得到真正的解脱。
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《零极限》美国修兰博士用“对不起,请原谅,谢谢你,我爱你”,治愈了重度精神病三百多人,他认为周围的人,事物出现的障碍,完全是你自身业障在记忆中的显现,只有把你内心的嗔恨,妒忌,仇恨,恐惧,报复,等恶念全部清理干净,使心回到平静,则一切恶缘全部换为善缘。
《心回到平静》何美慧博士,大卫霍金斯博士认为人体的震动低于二百的赫兹,(常看别人缺点,嗔恨心极强的人)最容易生病,而超过两百达到五百到七百赫兹的人根本不会生病,慈悲善良清净,安详自在。
                                                       常晓冀 74 北京
 
 
心得34
感恩佛法,感恩隆波田尊者,感恩一心老师,感恩所有的义工,用心感恩!感恩外甥给我创造来的机会。
禅七以前的五十年白活了,禅七以后重生了,我真的感受到,人可以没有一切,但一点不能没有法。
动中禅太伟大了,十四个动作啊,十四个知道,让你认识自己的心,这是拯救。轻松的知道。微笑的看见,轻松的跳出来,成为旁观者。
“看见不成为”五个字,就是一个上乘方法。
它涵盖了太多的东西,一个动作,知道,觉察,提醒,唤回那颗迷失和向外攀缘的心,让人看清自己的贪嗔痴,看清自己的念头,看到自己的不足,看到“无常,苦,无我”的真相。
唯有珍惜此刻,活在当下,培养觉性,好好练功。离开这个训练场,回到生活的战场,实践应用,世事无常,唯有活在当下,做好女儿妻子母亲媳妇等等的本分,自利利他。
                                               要凤瑞 52 山西晋中榆次
 
心得35
非常幸运,能够遇到动中禅,走进动中禅学习,并从中受益。七天的学习也遇到了一些来自于自身的困难和问题,亲身体验并验证了无常。在中间感恩法工师兄的帮助和鼓励,让我能够坚定走完七天的修行。这七天的学习,让我受益颇深的,有这么几句话:一是谁也帮不了你,只有自己帮自己。二是谁苦,谁知道。告诉我,不要再迷,否则是在享受痛苦。三是随缘吧。尽心尽力做好自己该做的,做到问心无愧即可,剩下的又何必再执着呢!
七天的时间,虽然还是会不断的陷入念头里,但还是切身通过练习觉知体验到了活在当下的感觉。心很清净,很富足,很开心!回到工作生活中,争取通过觉知让自己更好地活在当下,活好当下!
谢谢一心老师,老师的声音很好听!感恩各位法工的无私付出,感恩!
                                                         张灿 28 北京
 
心得36
首先感恩慈悲的一心老师,感恩甘宝昌哥哥和各位法工。我虽然是个新学员,但感觉这七天的学习我的收获很多,可以时常看见自己,自己在人间六道上来回走,喝汤药也不苦,哈哈!以前看《觉知手册》这本书时有点不太懂,通过上课就会不一样,会懂!我喜欢学习,以前学完了越学越我大,看不上这个,看不上那个,总是评判,禅七结束了,身心特别轻松!心感觉亮了一些,很舒服,回去我会继续努力修,也会把身边苦的人带来一起修。
再次感恩慈悲,美丽,智慧的一心老师,感恩可敬可亲的甘宝昌哥哥!第一次走进佛法就走对了,也感恩我自己相信甘哥的话。
生活很美好,有了觉性的生活更美好!
                                                   李召丽 36 吉林延吉
 
心得37
经朋友介绍来打禅七,受益匪浅。平日里忙忙碌碌,很多不顺心,但从来没有正视过自己,没有想过还可以看看自己的心。经过这些天的经行和手部动作,发现念头是可以被看到的。这就好办了,如果能轻松地看到念头,就可以解决很多问题了。动中禅的方法非常好,只要坚持用功就能及时的发现念头,然后做到“知道,不成为”。我现在只是刚能看到一些念头,还需要坚持练习。很多人都知道要“活在当下”,但怎么样“活在当下”就不知道了,动中禅让我知道了这么明确有效的方法!感谢一心老师,感谢动中禅,我会坚持用功,不断提高觉知。
                                                         石剑 45 北京
 
心得38
首先非常感恩一心老师和所有义工,让我们学到这么好的法。我是第二次参加动中禅,每一次都有不同的感悟,每次的禅修都能让我找到心的依靠,自我的位置,一个好的心态,让我懂得如何感恩身边所有的人和事,让我的心变得坚强,让自己及身边的人快乐。
                                                         王悦 34 吉林
 
 
心得39
通过七天的学习收获很大,就是一定要活在当下。
这七天的学习特别感谢一心老师,她讲的课从内容到声音都非常的好听。同时也很感谢为我们服务的法工,很感谢和我们一起学习的师兄。
龙文 60岁 新疆乌鲁木齐

心得40
通过七天的学习,也听了七天一心老师的讲课。一心老师讲课非常好而且也很有哲理,特别是一心老师的音色非常好听。这七天学习收获特别大。非常感谢一心老师,还有为我们辛勤劳动的法工,也很感谢和我们一起学习的师兄。
丁月仙 54 乌鲁木齐

心得41
我9月30号下午18时坐火车,到北京是10月2号早上,9点30分在转到北京东站,坐火车到密云寺。下午三点多看到了好多义工,要把手机收走,当时有点遗憾。通过一心老师的认真讲解,使我理解了要活在当下,放下自我,把我放到最小,像玩一样的学习,认真用功!感谢义工团的全体师兄,感谢一心老师!轻松微笑,活在当下,做一个旁观者。
刘汉花 58岁 乌鲁木齐

心得42
动中禅禅七真好,使我懂得了什么是“身,心,无常”。懂得如何放下,今后要活在当下。
米桂香 63岁 唐山市


心得43
首先感恩一心老师的开示,她讲得那么详细清楚。我这次感觉是心没有那么的乱了,能安心的坐下来做手部动作和经行,但是看到的念头不是特别的多,不是轻松的回来。后来到第四五天的时候,能看到念头的升起和灭掉。我很高兴,我们要一起加油,像玩一样的用功。感恩法工师兄的辛勤付出,感恩!感恩!感恩!
陶彦玲 54岁 石家庄

心得44
虽然是第一次参加动中禅,但感觉非常好,尤其是第二天经行时,心里不知是妄念还是法喜,感觉空气清新,身体非常舒服,心怀感恩!感谢带我来这的李侬师兄,感谢张爱琴师兄替我报名,也感谢邓师兄的坚持,我才不得已来了。感谢一心老师和法工师兄七天来的辛勤付出,使我们能安静的修行,每次听到一心老师的讲解分享,让我学会放松微笑。不知不觉七天过去了,是我一生最愉快的体验:活在当下!
陈宏斌 48岁 乌鲁木齐

心得45
感恩佛法,感恩一心老师,感恩所有为我们没白天没晚上服务的法工,感恩我的女儿给我报名,让我走进了这个重新找到自己做回自己的地方。感恩我的父母及老公这么多年来对我的爱和包容,感恩所有所有的人。几天来,我看到我自己在一天天的改变自己的专制独裁,乱发脾气,使我的心一直在痛!感恩这么多年来包容我的所有亲人!再一次感恩一心老师给我这个平台,让我结识了这么多有佛缘的师兄,感恩为我们服务的全体师兄,谢谢,谢谢了,谢谢了!
                                                   要红瑞 62岁 北京


 
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