2017年五一 禅七 圆满 回顾

一 报到





二 开营
 


 

 
三 用功






















四  经行
 





































五  用斋
 














 
六  法工
 





















梦中佛事    利益众生
 
感恩
 
护法会  副会长  韩颖师兄
护法会  副会长  吴正道师兄
护法会 黄海师兄
护法会 王东师兄
会长助理  杨老师
 
 
汤伟灿师兄
陈伟东师兄
杨拓师兄
夏乃农师兄
张宇文师兄
梁胜琨师兄
梁典修师兄
黄健师兄
顾月师兄
邹山中师兄
杨昕东师兄
蔡建华师兄
苏乙菁师兄
陈丽容师兄
陈美铃师兄
苏惠芬师兄
赖瑞臻师兄
李晓瑢师兄
李显斌师兄
李海丹师兄
黄蓉师兄
谢惠敏师兄
张琰师兄
黄丽香师兄
高欣师兄
李赛群师兄
林霄师兄
 
 
NOI师兄
BIOU师兄
宫师兄
BAN师兄
SULAPA师兄
刘颖师兄
GISE师兄
 
感恩 皇家金山寺
 
僧王助理 帕谷希里尊者
 
将禅七功德回向给以上每位菩萨
及十方众生
祈愿生生世世发菩提心行菩萨道
救度苦难众生脱离苦海永不退转
 
感恩

 
心得分享

心得1
从2013年元旦第一次走进动中禅的禅堂算起,已经是第五个年头了。期间自己参加了多次初级班,两次中级班,一次泰国短期出家。现在回想起来,不知不觉中,在这里得到最大的收获——动中禅就是教我们比常人多那么一点觉知,从此世界慢慢安静下来。不知何时开始,看见了“苦”,而不是从前那种“有苦有乐”,只是“苦”,真相是“苦”。看见了“苦”,反而不那么“苦”了!
这次有四个朋友一起来禅修,他们都是第一次来到动中禅,希望动中禅,从此能融入他们的生活,也希望更多的朋友能走进动中禅。
                                                                                叶蔚  36岁  广州
 
心得2
禅七是一次非常棒的体验,是心自己觉自己悟的过程,我这次有两点体会值得分享:
1.感恩:从洗碗中体会到法工的辛苦,每天早上4点多钟敲板声就唤醒我们,虽然太早不愿起来,但法工起的比我们更早,负责任的在每扇门前提醒我们,晚上巡查大家熄灯休息。看到厨房的法工干的汗如雨下卷起袖子大干还那么开心,我们洗个碗都……,他们毫无怨言,厨房师傅做饭菜那么好吃,禁不住感谢这些幕后英雄们。一心老师关心我们的身体,凉的时候有姜汤,渴的时候有水果,平时还有菊花、桂圆等等,在家自己还没这么照顾自己,所有的一切倾注了这个团队多大的精力,付出多大的代价,不为一分一毫,只为我们在动中禅学习如何好好培养我们的觉性。
2.珍惜:这几天里很多念头在我心里生灭,晚上做梦也出现了很久以前的事,发现自己很多问题,在生活中经常跟最亲的人发脾气,对爱人照顾不够,但他还是在我生气的时候、开心的时候陪着我,对同事也缺乏耐心,他们都是我生命中的有缘人,要珍惜与他们在一起的每一天,每一刻。
                                                                                      王芳  47岁 湖北
 
心得3
我是第一次参加动中禅禅修,可以说没有来以前,自己对动中禅和禅修是完全陌生的,一无所知。
今年的4月底,机缘巧合,我有机会来到观音山王山寺进行禅修,从最初的不了解,只是抱着去看看的态度,通过七天时间的实修和听开示,让我受益不少,让我知道了自己以前对很多事情都太执着,导致最终苦的还是自己,开示中讲的每个观点都是直中我的要害,我们应该及时觉知自己的各种念头,并立刻回到当下,只有这样才能得到真正的快乐,这七天对于我来说只是开始,以后回到社会中才是真正的道场。
最后,让我感到这七天当中,就像进入到一个大家庭,来之前大包小包准备了很多,各种生活用品能带的全带来了。现场一看,太感动了!各种物品全都准备齐全,各种生活用品、药品、包括一针一线等等,我觉得只要带上自己,带一颗想要修行的心就行了。
最后感恩隆波田导师、感恩一心老师、感恩各位法工,感恩现场各位同修。感恩!
                                                                                   姚建萍  37岁  巢湖市
 
心得4
这是我第一次参加禅七,受益非浅。七天下来,亲身体验了全身心变化的点点滴滴,和以前第一次参加的师兄们一样,由身体的疼痛转变成心的放松,突然发现以前的困难,原来只是心的执着,没有真正放下。
接触到动中禅,这七天的觉知真的让自己改变了。希望自己回去以后继续练习,能融入到生活中,时刻提醒自己,以身作则改变自己,能影响更多需要动中禅的亲人朋友。
在这七天里,看到了法工们的辛劳付出,很温暖很感动,感谢他们的贴心付出。希望接下来参加动中禅的师兄们,能像我们一样好好学习动中禅。
再次感谢一心老师、感谢法工们的付出,感恩你们!
                                                                                     周颖  28岁  广州
 
心得5
很开心,也很幸运能参加这次动中禅禅七学习。
最初因为工作压力大,入睡困难,靠吃安定才能入睡,准备请假外出放松一下,调整自己,可是真不知道该去哪里,哪里才是精神家园,哪里才是心的栖身之所?机缘巧合下,单位提供了这个禅七学习的信息,第一次听说这个法门-动中禅,就很积极的报名了,也很感恩单位提供的信息和支持。
通过七天的学习,从最初的只为了调整睡眠,到最后收获了如此大智慧的法门,真的觉得很幸运,用佛家的话讲是很有福报啊。来这里以后睡眠质量很好,我以后再也不怕失眠了,我可以随时做手部动作来调整。并且通过学习,懂得了什么是活在当下,轻松的学习觉知,微笑的知道自己,把握当下的每个人、每一件事、每一分每一秒,让我也看到了过去的自己,决定要改变自己 、远离贪嗔痴,学会放下,把每天觉知自己应用到生活和工作中,努力去做最好的自己,广结善缘,身体力行的将动中禅传播下去。
感恩一心老师,您就像观世音转世普法,真的!感恩所有法工,感恩各位同修,感恩一切缘!
                                                                                  司超  38岁  巢湖市
 
心得6
1.七天的禁语生活让我明白很多的烦恼、纷争都是从“嘴”里产生的,“闭嘴”,看见自己,知道自己,学会放下。
2.其实人的一生很短暂,仿佛都是在为别人而活,过去常常觉得这个世界不公平,太多的为什么,太多的不平衡!我早已把自己迷失了,这七天里我只和自己在一起,放下工作、放下争论、放下自己,原来我就是一个普通的小女人,一直以来把自己扮作“女汉子”,忽视了自己的内心,苦不堪言。
3.做一个简单的人,钱够用就好,孩子健康就好,爱人体贴就好,又帅又多金,聪明又健康,不是能强求的,平平淡淡、简简单单才是生活,人啊,不要贪心。
4.看淡“赢”,谁对谁错,谁是谁非,成功或失败,都是一种经历。
                                                                                    张春芳  43岁  湖北
 
心得7
通过七天的动中禅禅修——
1.首先让我对佛家文化和思想有了初步的了解。
2.深刻体悟到什么叫看念头,我们的行为最根本的就是初心-念头,之前因为不懂看念头,伤害了身边的人,也令很多事无法做得圆满,回去会多练习,尽早看到自己的起心动念,懂得以结果为导向,转念快速的处理情绪,为每个当下做最好的选择。
3.“我执我大”在生活和事业中造成了障碍,以后尽量让“我”变小。
4.明白了修禅不是简单的一切皆空,而是更好的经营好事业和家庭。
5.要在生活中觉察每一个当下,陪老婆女儿家人时,就好好陪伴,当下那就是最重要的,不把工作带到生活中。
                                                                                   谢永伟  45岁  广州
         
心得8
这七天的禅修中,我听话照做,一心老师说,只要七天都精进用功,就一定会有作用,因为别人帮不了自己,自己的苦,只有自己知道,收获轻松自在的也是自己。所以七天以来,我全力以赴(当然有时也有一点惰性),基本不睡午觉,手部动作、经行有觉性的知道,我看到自己的“我执我大”,看到自己要么活在过去的好事、成功的事件中,要么活在未来的担心中,极少活在当下,外界的每一个动静都与我有关,每件事我都得去做处理(在脑子里面),耗费了我大量的心力、精神与时间,过去的我觉得别人搞不定的,也许自己可以,从小好胜。
此刻开始我决定要快速的觉知自己,当内心的念头升起时轻松的觉知念头,微笑的面对自己。
                                                                                   何清莲  39岁  佛山
 
心得9
禅七的七天时间过得比想象中要快,并不像来时想象中难熬的七天。在这七天里,我真的放下了来之前的工作上的烦心事,真的在这七天里,我没有因来之前的烦心事而陷入痛苦之中,偶尔有一些念头都一闪而过。
感恩一心老师,感恩辛劳付出的法工们,感恩我们集团董事长王东师兄,感恩坚守岗位的同事们,愿动中禅在中国发扬光大,感恩!
                                                                                  涂更武  41岁  湖北
      
心得10
此次禅七使我获益匪浅,让我能够更清楚地觉知自己、保持觉性。回去以后,我要看见自己、改变自己,我们爱心医院,在我们总裁的带领下,自发的组织开展了禅修班,每天下班我都会坚持禅修一小时,遇到这么好的法,我一定要坚持下去,这样不管在将来的工作中还是生活中,每当念头来时,觉知,看见、不成为。
通过七天的禅修,第一第二天看见自己的心时,觉得自己好苦啊!第三天以后慢慢的通过手部动作和经行,使我感到心安,前所未有的轻松,开始微笑了。体会了活在当下的感觉。
最后让我很感触的是,一心老师为了弘扬正法做了很多,感恩!同时感恩各位法工辛劳付出。
                                              罗莎  32岁  巢湖市
 
心得11
初次来体验禅修,刚开始感觉很无聊,特别想回去,感觉浪费时间,太多的放不下,担心家里、小孩、工厂的事情。
走过四天后,慢慢的有了一些新的认识,原来自己是一个那么自我的人,太多的贪嗔痴,很多念头都是围绕“我”来进行,被很多念头带走,没能活在当下。
最简单的就是最好的,对待身边的人和物一定要感恩,我会改变自己,善待自己和身边的人,感恩动中禅,感恩同修的师兄!
                                                                                潘道兵  40岁  深圳
        
 
心得12
1. 动中禅非常好。
2.用功中,心是那样的安静。
3.思想会走到其他地方去,但很快又会回到当下的手部动作上。
4.要感恩一心老师对学员的关爱和付出。
5.感恩所有法工的辛勤付出。
                                                                                  朱贤英  60岁  广州
 
心得13
经身边的朋友介绍,第一次接触到佛学,第一次参加禅修。第一二天,整个人都昏沉迷糊,完全意识不到自己两天时间是怎么过的!到禅七第三天人就慢慢的清醒了,手部动作及经行的时间越来越长,随后的几天更加的清晰。
感恩所有法工及一心老师的分享,在这七天时间里,好好地与自己相处,不断的看见自己,渐渐的知道与不知道!
                                                                                  杨丽琴  32岁  广州
 
心得14
初次参加禅七,这是一次很特殊的体验,从刚开始报名的不解,到第一第二天的不适与手脚疼痛,再到第三四五六七天慢慢适应,看见念头、知道放下,自己感觉非常轻松自在。              
回去后的生活工作中我要时刻觉知自己,轻松觉知、微笑知道,改变自身不良习气,觉知身心“无常、苦、无我”,回到当下,活在当下。
                                                                                   李奕  30岁  惠州
 
心得15
通过第一次对觉知的深入了解,想通了很多生活中、佛法修行中一直想不明白的问题,让我对佛法修行中的一些困惑,看到了解决或进步的希望。对佛法有了更进一步的希求心。              
第一次了解和实修禅宗,心中无限欢喜,愿动中禅以后能利益更多的众生,随喜赞叹!
                                                                                     李一冉  37岁 广州
 
心得16
本次禅七的体悟:
1. 知道什么是“看见”。
2. 看见后学会“放下”。
3.不跟随自己的念头。
4.去除嗔心,看见念头。
5.感恩。
禅七我第一次参加,还尚在摸索中,回去后要用用在生活中,用实修后的感受来面对生活。
                                                                                   王冠南  32岁  北京
 
心得17
感恩王东师兄带领大家走进动中禅,并且帮助大家在工作之余建立修行的道场。
感恩一心老师教会我们轻松的学习觉知,微笑的知道自己,感恩法工为大家所做的一切,感恩。
                                                                                     李芳  38岁  湖北
 
心得18
第一次接触动中禅,七天下来感触很多,但是现在还是比较乱,回味中……下次如果时间能安排的过来一定会来,最后感谢一心老师,同时还有那些默默为我们付出的法工,谢谢大家,你们辛苦了!
                                                                                   孙相全  37岁  广州
 
心得19
本次禅七报名是儿子给我们老两口报的,因为他来过两次,受益很多,所以劝我们来,就算是一次旅行吧,来了以后真是学会了很多,还有法工的耐心照顾,以后我还会来参加禅七课程。
                                                                                     梁冬尤  55岁  长沙
 
心得20
第一天:身心觉知一般,和平时差不多,能觉知到全身酸痛麻。
第二天:欲念多
第三天:白天身心觉知感觉多了一些,进步,晚上感觉自己身体消失,精神进入一个空洞。
第四天:一般
第五天:白天体悟修观,眼耳鼻舌身意,手紧(观到实际上是心紧),感知色声   
香味触法,晚上被法工批评,不开心起了嗔心。
第六天:努力修行,实际是在内耗。
第七天:早上发现手指会呼吸,上午象玩一样修行,嗔心消失,禅堂光明,身体只是皮囊,意识在皮囊里自由翱翔,无比舒爽,觉知提升。
                                                                                张腾  35岁  北京
 
 
心得21
谈起心得分享,我真的好惭愧,来了好多次都没有写,因为不知道写什么好,每次都是四个字,努力用功。
我从第一次参加动中禅说起吧,那是2013年五月,阿姜派善尊者来中国带大家打禅七,有一位师兄告诉我,动中禅可以帮助我们离苦,我怀着好奇的心情报了名。到这里的第一天,因为好奇,又有尊者开示,很快就过去了,接下来的第二,第三天身体疼痛,昏沉,让我非常难受。第四天一开始,看到尊者每次一上坐,最少都有两个小时到三个小时,而且感觉他非常的轻松,我不由得问自己,为什么我连一个小时也坐不下呢,于是自己发愿也最少要坐一个小时!当时大约坐了半个小时后,我的心就开始烦躁,周身疼痛,这时突然看到了贴在墙上的标语,上面写着,轻松的学习觉知,微笑的看见自己,好像玩一样的真用功,看见不成为!心里想,好吧,我就把这一切当成玩儿吧,于是疼痛来了,不理他,看着他,很快一小时过去了,我还不想起来,并且感到心中有一种清凉喜悦,接下来的第5,6,7天,我都这样练习,好像玩一样的真用功!深刻感受到动中禅真的是一门殊胜法门,定慧双修!所以我接着屡次来报名做法工,又去泰国参加了三十天的禅修。这次重新来当学员,只想好好的用功。因为我是老学员,对于禅修的理论上有一些认识,但在实修方面还不够用功。这一次因为腿的老毛病发作,坐久了会刺痛,这个痛,让我好好的体验了一把做怎样去做一个旁观者,观察身心的无常变化,他有时来有时去,我发现我的心都没有怎么样跟着他跑,因为看见了知道了,够了,回来就好。在本次禅修的前四天,有一个同修,每隔几秒钟就会打嗝,不到一分钟就会打一个大大的哈欠,有一天我终于忍不住转头去看的那一刹那,发现自己起了嗔恨心,念头一出来,我马上看到,马上止息了,又有一天上山经行,回来时已经到了早餐的时间,谁知道领头的法工师兄还继续前行,我心里又一个念头冒了出来,怎么还不去吃早餐呢?肚子好饿呀,很快的,我又看见了,对自己笑一笑,这念头又消失了。这次来王山寺打禅七,感觉风景特别的清凉美丽,山水不停的流淌着,忙忙碌碌的来来去去,树上的小鸟不停的唱着歌,只有大树和大山,一直在看着,听着,微笑着。
感恩佛法僧三宝,感恩隆波田尊者,感恩一心老师,感恩一切缘!
                                                陈美玲 53岁 广东江门
 
心得22
有缘来到这里,无比的喜悦,无比的感恩!感恩一切缘,感恩每一位在我生命中出现的人!感恩一心老师,感恩每位法工,感恩每位同修!
在这里我学会了带着觉性做手部动作,吃饭,时刻觉知身心。学会了放松,学会了什么是知道知道,知道不知道,活在当下!
回去之后我也一定会落地实修真用功,带着觉性说话,说重点,说美好的话,利他的话,只在必要时说话,带着觉性聆听,带着觉性说、停!
                                                杨光红 50岁 广东顺德
 
心得23
我学佛至今已经有四个年头了,一直都没有体悟到什么是觉性,一直都被自己的情绪和念头牵着走。没想到,参加动中禅短短的七天,就让我看到了觉性,真的法喜充满!这个法门实在是太棒了,回去以后我会让自己变得更好,争取让周围的人来参加动中禅而受益!
乐岳峰 34岁 佛山
                                                                        
心得24
七日禁语,天地之间,昼夜复更。
一书,一寺,一山,一水,一身,一心,一世界。
行住坐卧,动静皆然。
舍我执者得清凉。
人生的当下,当下的人生!
                                                  徐天首 31岁 广州
 
心得25
七天的禅修下来,发现自己原来真的有大福报,我是在一个认识没多久的陌生朋友的邀请下报名参加了此次禅修,而在来时的路上,与我拼车同来的一位师兄,是一位法工师兄的中学同学,被约了好多次才来参加。动中禅的禅修方法真的很好,在每一天的用功中,我不时的有各种念头冒出来,才发现过去的自己是多么的贪嗔痴,一次次的觉知,一次次觉性的提起,让我看见了自己的心,也慢慢的学会不理他,回到当下,做当下该做的事情。
有一个很有感触的时刻,在我第一次吃苹果的时候,刚开始,觉得手上的这个苹果特别的美好,色泽红润,一口咬下去,又脆又甜,非常好吃,吃着吃着,突然发现,里面好像有点坏了,坏了就坏了吧,好的部分吃完就好了,坏的就扔了吧!这个时候,我突然有点顿悟,在我们的人生长河中,有多少迎面袭来的,那些带着美好外表的人和事!那些美好的感情初相遇的一刻,一定是美好的,才会让人动心,让人迷,对吧?!随着时间的推移,也许一切就如这个苹果一样,那个坏的心慢慢出现啦,但那残酷的一面出现的一刻,有多少人是能够一看见,就像扔苹果一样扔了呢,大多时候,我们用心对待过的人和事,以不好的面目呈现的时候,我们都带着抗拒的心理,不愿意接受,不相信自己信错了人,总是刨根问底,不断的去还原那个美好的人或者事,这个时候痛苦就来了,我们往往陷在这样的念头里走不出来。
通过这次禅七,我突然明白,烂苹果真的该扔掉了,在人生无尽幻灭的长河中,无尽的念头刹那生灭,络绎不绝,看见他,不理他,回到当下,才是真正的美好!
                                                  温舒岚 33岁 广州
 
心得26
我在禅七的前两天,非常昏沉,特别是在做手部动作时,尤其严重。直到第二天下午的经行中,突然体会到了活在当下的相应时刻,也就是一心老师讲的看自己不看别人,当时自觉心真的不被外境所染!这是我在当下的一点小小体会。感恩一心老师将动中禅传至中国,感恩法工们的辛苦护持,让正法传至有缘之人!
                                                  刘名军 55岁 广州
 
心得27
我是一个生活在广东东莞的湖南人,已经在广东待了十多年的时间,和我的老公在东莞相识相知相爱,并与有两名孩子,结婚至今,已经有整整十年,二零一一年时,我们的感情出现了问题,不管是在工作上还是孩子的教育上,都有了比较严重的分歧,我们两个人性格都比较固执,吵架之后都不愿意向对方妥协,这样的日子过了好几年,我老公是一个工作狂,他的眼里只有工作,平常都没有时间陪我和孩子,到了周末他也经常很忙,忙工作,忙应酬,而且每天晚上很晚回家,回到家之后也是喝得很醉,常常是他睡的很香而我却睡不着了。这样的日子我不想跟他过了,离婚协议书写了好多次,法院也去过,但是每次到最后都没有离成。婚离不成,日子过下去又难受,自觉我的身体也出现了问题,到处都觉得不舒服,去检查也查不出来,医生说我没有什么毛病,后来,朋友说身体没病大概是我的心理出现了问题,于是介绍我去看心理医生,医生说我已经到了中度的抑郁症,开了一些药给我吃,吃了半年多以后,我不敢吃了,怕自己会变成神经病。后来村里的一个亲戚说,让我去参加一次动中禅的禅修,或许会有帮助,我就想,来修修自己的心也好,所以就来了。通过这一次禅修,我看到了自己的执着,自己的不满,自己的抱怨。自己有太多的不是,我对自己有了深刻的认识,从来没有好好的看清自己,回到家后,我一定要改变,我相信,通过我的改变,我的家庭一定会回到往日的幸福和快乐!最后,感恩一心老师,感恩所有的法工师兄们,谢谢你们的大爱,感恩!
                                              欧岑容 38岁 广东东莞
 
心得28
这是我第一次来参加动中禅,第一天特别难过!由于自己有吸烟的习惯,每餐饭后一支烟,已经有很多年了,来到这里之前不知道要禁烟禁语。自己的脚曾经因为车祸受过很重的伤,差点残废,不管打坐还是经行,都比别人要差一些,所有的一切都让我很不习惯。没来这里之前,我是一个脾气很大的人,有两个孩子,常常对自己的大儿子态度不好,有时还出手打他,回到家里吃饭,也经常挑剔,菜多了肉少了,经常发脾气。来到这里之后,我很用功,知道了自己过去有很多不对的地方,想太多,以后一定要努力改正坏习惯,不跟着念头走,认真的提起觉性,好好活在当下。感恩一心老师!
                                                  潘锐光 47岁 广州
 
心得28
首先感恩一心老师和所有法工师兄的付出,在这里我感受到了很多细致贴心的安排,让我无数次在内心感动,甚至流泪,非常的感谢!
虽然我已是一名皈依的佛教徒,但是在未接触动中禅之前,我对佛法的信心并不坚定,我认为那只不过是一种精神寄托。在接触到本次动中禅之后,我才领悟到了真正的法,真正的智慧,真正的真理,我才学会了真正的看见自己!见证到原本每个人都有的佛性,哦!原来佛法的精髓在这里,原来我可以过得很清净自在快乐,迷失了那么多年,是该让自己看见,并微笑的回到当下了!
以前,我的执念很重,动不动就对身边亲近的人发脾气,谁不顺我的意我就不开心,现在不会了,我会用在动中禅中学到的来改正自己。以前的我很随性,现在不会了。我想真正的修行是在生活中,从禅七回到自己的生活,工作中后,一定要坚持动中禅的练习!
轻松的学习觉知,微笑地知道自己!
像玩一样的真用功!
用旁观者的角度去看见自己的每一个念头,然后微笑的回到当下。
去掉内心的我执我大,让自己真正变得谦卑和柔软。
再也不要让人生被自己的念头牵着跑,不要让贪嗔痴把自己的人生愚弄!
                                                  符喜红 38岁 广州
 
心得29
通过这次禅七的学习,我对人生以及自己有了初步的真正了解。
回去以后,不管是在工作生活学习当中,我都会不断精进,提起觉性,学会“身心分离”,做一个真正有觉性的人。
                                              吴陈新 32岁 湖北赤壁
 
心得30
首先感恩佛法僧三宝!感恩隆波田尊者,感恩一心老师以及法工师兄们,感恩一切缘!
这是我第四次参加动中禅,由于前三次都背疼手疼腿疼,所以来的路上,我的心里一直在恐惧,虽然身还未疼,而心已经回到过去的疼里了,苦呀!结果出乎意料的是,这七天里我都没有感觉很疼很难过,甚至可以说身体感觉到很轻松,很开心,也好好的感受了无常!当自己正觉得轻安喜乐的时候,突然支气管炎病发,身体很痛苦,通过师兄的治疗,第二天不疼了开心了,结果第三天感冒了,又难受了,当身体的病痛过去了,我的心又开始蹦来蹦去,累呀!
这七天,就在体验身体的无常,苦,看见,回来中过去了,这七天,就在念头的无常,苦,看见,回来中过去了!接下来才是真正的禅修开始,是禅三百六十五天!在生活中体悟“无我”!
                                                胡燕 35岁 广东珠海
 
心得31
首先很感恩一心老师,不是她的发心就没有中泰动中禅的一切,其次,很感恩法工团的所有师兄,为了让我们专心学习,他们付出了很多,最后感恩成就这次机缘的所有人和事,无论在我看得见或看不见的地方!动中禅是一门易学易实践的正法法门,值得每一个人学习!如果大家都来修动中禅,我相信,这个世界一定会变得十分美好。从好奇到怀疑再到相信,是我在动中禅走过的心路历程,虽然目前只是一个开始,但我相信,只要一直精进用功,待机缘成熟时,悟道是水到渠成的事。但愿我能将所学,最多限度的用到生活当中,让身边人受惠的同时,能影响到他们,加入动中禅一起学习,让越来越多的人修习这个法门,让世界变得更美好!生活才是真正的道场,无时无刻不在禅修,让我们启航吧!
                                              叶清秀 33岁 广东珠海
 
心得32
我接触佛法已经有几年的时间了,知道佛法确实是解决人生烦恼最彻底的方法,只是苦于不得入门。前段时间,听到有师兄介绍动中禅,于是我抱着一试的心态来参加,前两天没有感觉,到了第三天开始有一点,接下来,我就进入了轻松的状态。
动中禅确实是修习佛法一个非常方便快捷的法门!感恩老师!感恩法工!感恩所有人!
                                              钱金洲 41岁 浙江台州
 
心得33
禅七的最后一个晚上,还没有离开,已经让我有了非常怀念的感觉,因为我第一次来的时候,留下了很多美好的回忆。这次我来其实是带着很多烦恼来的,自觉自己的贪嗔痴十分的重,通过这次的禅修,让我了解了自己身心的无常,只有提起觉性,才能让我知道他们的存在变化,让我能轻松微笑的活在当下,不被贪嗔痴的念头占据!谢谢动中禅和一心老师,给我们带来这么棒的法,让我能轻松的活在当下,好好的做好每一件事。感恩!
                                              倪国昌 35岁 福建龙岩
 
心得34
1 觉知身心的练习非常棒!
2 我发现真的可以看到自己的念头是无常的,身体也是无常的!
3 我执我大就是苦!
4 回去后一定常常练习手部动作和经行,真正改变自己!
衷心感谢,感恩!
                                                  卜小英 39岁 广州
 
心得35
首先是感恩!感恩我的女儿和我的前夫,因为他们2015年参加过这里的亲子营,孩子成长了很多,现在已经上大学了!这样的因缘让我进入了动中禅。
前段时间因为工作压力太大,我几乎夜夜失眠,导致严重的抑郁症和焦虑症出现,全家人都十分担心,我是带着一颗学习的心进来的,体会很深,体验也很多!可以说,我很幸运,走进了动中禅,能够在这里轻松的学习觉知,微笑地知道自己。
今天听到一心老师分享了泰国的女人是如何的贤惠,这也是我接下来要修的地方!感恩动中禅,感恩一心老师,感恩法工们的付出,感恩一切,感恩!
                                            陈丽金 39岁 四川攀枝花
 
心得36
通过参加这次为期七天的动中禅,我慢慢的发现了,自己原来一直错误地认识了自己那么多年。
我曾几乎接近崩溃,在一片凌乱的生活琐事之中,虽然我也曾不断的反思,试图解决问题,可是总觉得现实差强人意,得到的结果往往与我所想象的相差甚远。通过这次活动,我渐渐的看到了自己,原来生活中很多的困惑都是由自己而起!自己困惑于自己心中的那个我,于是委屈不断加深,埋怨不断加深,困惑也越来越多,和家人的矛盾也越来越深……
因缘巧合在朋友的推荐下,我来到这里。虽然只有短短的七天,却已经使我逐渐发现问题的根本,一切都是因为贪嗔痴在作怪,在我慢慢的看到自己之后,才发现自己原来并不是想象中的那么好,我终于学会了真正的看到自己!
                                                  梁姣姣 25岁 广州
 
心得37
感恩一心老师和法工团师兄们的所有无私付出!七天的学习让自己对“无常,苦,无我”三法印,有了更深的体会与体验。更觉得自己幸运的是,初次接触佛法,就接触到了一心老师带到中国来的动中禅!希望今后有更多的受益者,在红尘的世俗中觉醒,愿正法永远保持纯净弘扬!感恩佛法!感恩一切缘!感恩!
                                              郭校仪 28岁 广东中山
 
心得38
1学会放下,轻松地活在当下。
2认清自己身上的缺点,懂得了应该怎样去改变自己。
3懂得了什么叫觉知,在以后的生活中,能更好的觉知自己的嗔心。
感恩一心老师!感恩各位法工!
                                                刘绍芳 38岁 湖北赤壁
 
心得39
动中禅,轻松的学习觉知,微笑的知道自己,让我们时刻知道要活在当下。不是过去也不是未来,没有太多的说教,实修下来的感悟,都是提醒自己修觉知。需要改变的不是别人不是环境,没有对与错之纠结,“看见,不成为”就是让自己不生气不成为的法宝。甚至没有那个我看见的,只是行为,即使不懂佛法的我也被打动,来了一次又一次,这就是动中禅的魅力。
                                                    吴小红 40岁 广州
 
心得40
觉性本自清净。
动中禅让丽娟学会提前觉性,时刻关注到自己的起心动念,与觉性同在,带着那份觉性在生活中实修。
人生无处不修行,处处皆道场。感恩慈悲与大智慧的一心老师。
第五天下午观看隆波田尊者弘法的视频,让丽娟动容,尤其看到尊者为了劝人修习动中禅,不惜倾其所有。丽娟看到了尊者的大慈悲大智慧,当时丽娟感动到落泪,可爱的老人家,用随身携带一把小锁和钥匙举了三个例子:1钥匙和锁;2石灰水与水蛭;3找到门见光明,坚硬的墙。
感恩尊者留下的至宝,感恩尊者之大慈悲,感恩彭俊杰师兄,感恩谢勇师兄,感恩每位法工的护持,尤其是厨房的师傅们。每天最喜欢的时刻莫过于用斋饭了。!更喜悦的是回到房间与枕头被子发生亲密接触。
感恩在场的每位同修,一起营造了这个殊胜的道场。
感恩自己来到这里!
                                                    任丽娟 36岁 广州
 
心得41
刚开始时,一直没有掌握好”玩一样的真用功”。几天后,我发现每当我能看到自己的念头,就不再受制于念头,并轻松的回到当下了!在这七天里,虽然早上很早起,一天运动量也很大,但整个人都不觉得累。用功时,状态有时紧有时松,反反复复,其间曾由心中升起了失望感,这时我不理他,回到动作中来,终于也慢慢通过了考验。继续用功,多用功多体会,相信会找到状态。
很感恩各位法工和一心老师。
                                                   刘同华  25岁 广州
 
心得42
感恩一心老师引入和护持中泰动中禅
感恩硅师兄引导我走入动中禅的禅七
感恩所有的法工为我们的修行创造提供的良好条件。特别是感恩汤师兄的单独开示,调动作
第一次参加禅七,没想到这里的条件这么好,几乎比自己照顾自己都要周到,斋饭,水果,药品,日用品,禅堂,寮房,全都一应具全,就像是在渡假。
这几天的感受:
1.苦,坐不下,腿痛,背痛,全不适应,坚持不了5分钟。
2.无常,痛了好转了又来了!第七天最多变化,法喜也是如此,来去无常。
3.觉知力提升,自觉变得耳聪目明。
4.不执着,等等。
                            雷鸣  54岁 北京
 
心得43
再回观音山,
自在似神仙,
身心皆昨我,
觉性在其间。
感恩一心老师!感恩王东师兄!感恩各位法工!
 
                       占永红  50岁 安徽巢湖
 
心得44
动中禅确实是非常好的禅修之法,心灵的康复。
感恩一心老师的大德,以及义工,法工的辛苦工作,让自己在这期禅七中收获颇丰!“觉知,知道”。
建议多一些音乐(在禅修手部功做时),同时多一些禅七分享!多一些现代的手段,如VR技术,全息手段!多一些视频!每晚结束前的音乐让我感动!感恩!感恩!再次感恩!
我们现在在做VR脑电治疗自闭症,抑郁症,也许动中禅就是一个很好的方法!我们也在做视频《极乐世界》,希望能得到动中禅的支持!
 
                                        壬兰峰  46岁 北京
 
心得45
难忘禅修七日,培养觉知觉性
第1—2天感到无聊,苦闷,每天重复手部14个动作,然后去经行,打座对于我来说是最难最痛苦的事,腿麻,腿痛,腿酸,让人难以忍受;刚开始我还想腿部动作开心随意,刚开始觉得很适合,也很舒服,但一个小时的时长,累!真是叫打座苦,经行累,睡在床上最有味!
 通过七日禅修,体会心得分享:
  1. 活在当下不是在口头上,要在日常生活工作中体会,让你每次动作动就知道,成为好的习惯。
  2. 要放下,不要让我为中心,把自己变小变没,要为人做想,特别是对家人更要少言多行,感悟感恩,成为家人喜爱的人。
  3. 要把身心保护好,凡事要以智慧处事处人,要以谦卑待人待已。
  4. 这七天只是迈向动中禅的开始,路很远,志要坚,坚持学习回家实践才是唯一途径,我有决心每日坚持用功。
  5. 感恩一心老师和她的团队无私奉献,发心做事,感恩一切缘。
                                      瞿恩荣 60岁 安徽省巢湖市
 
心得46
我的妈妈在寺院出生,一直信奉佛教,是虔诚的佛教徒,从小我就看到妈妈无论经历多少苦难,不变的是定期在家里给灶神上供,每月十五日,过年时一定带我们上寺院拜佛,在心里种下佛的种子。当我经历人生困苦时,去年有缘皈依禅宗,但因缘巧合未禅修过,这次巧遇动中禅,我的感受是如我的名字高迪和法名行白!第一高是发现世外有高人,这世上还有这样的没有闻过的实修,所以不能我大,你不知道的事很多,第二是迪,这七天开悟启迪很多,太多啦,启迪人生,用心去做,活在当下,对身边亲人和重要的有缘人要更善待,善待有缘人和事,第三个字行,动中禅讲究自己去体验,读万卷书,行万里路,但现在发现行十万里路也行,世界在心中,万事更行动,第四个字白,很多念想,很多事,以后一定明明白白。
高迪 38岁 长沙
 
心得47
  1. 体悟到“像玩一样真用功”,“要不太专注,又不放逸,保持觉醒的状态”
  2. “微笑的知道自己”,在用功的过程中,会有很多念头浮现,自己看到其中基本都是“贪,嗔,痴”的念头多,当用“微笑”的看这些念头时,体悟到自己不苦,也在疗愈自己的“贪,嗔,痴”
  3. 体悟“身”“心”之处的“觉性”没有时间、空间概念,保持这种觉性时,就是一种“轻安”,一种离苦得乐的感觉。
  4. “看见,不成为”,当看到自己的念头时,不跟念头走,可以保持觉性、培养觉性。
罗明昌 51岁  东莞
 
心得48
通过7天手部动作(14个)以及经行的练习,体会到只要有心学习动中禅,何时何地都可以轻松的学习觉知,微笑的知道自己,好好的活在当下,不让“贪、嗔、痴”的习气和情绪左右自己,知道当下应该做什么,应该说什么,应该有怎样的面部表情等,回到今后的工作中,一定要时刻觉知自己,不断提高觉性,轻松愉快的生活在当下。
感谢一心老师,学员同修以及所有法工师兄!
吴娟 47岁 湖南岳阳
 
心得49
虽然,这是我第一次参加动中禅,但在这七天的实修体验中,我发现动中禅真的很实用,很简易的动作练习让我真正感受到活在当下的体会,初步看到了自己的不足,了解到的无常、苦、无我。如尊者所示:轻松,微笑的看到自己,看到身心,看到自己的贪、嗔、痴,明白原本自我感觉在家庭、工作、生活中都做得不错的自己,实在还有很多不足,很多需忏悔的地方,很感恩一心老师,法工们的付出,感恩一切善缘。
活在当下,生活中学会感恩,觉察自己的情绪,在我的教学工作中,也时常参加各类培训,而如同一心老师所指导:实修,在生活中修行,别人讲是别人的,只有真实修,收获到的才是自己的。动中禅,让我不单收获了,更进一步了解自己,更重要的是让我真正知道了如何在禅七后在生活中实修,感恩尊者!愿更多的人接受到动中禅,让更多人受益脱苦。
    感恩!
 王丽香 34岁 佛山市
 
心得50
短短七天时间,让我受益匪浅!特别要感恩一心老师, 为弘扬动中禅所做的一切,她不仅外表美丽,而且有一颗慈悲柔软的心,她渊博的佛学知识,给我今后的道路指明了方向,使我逐渐认识到学佛对人生的重要意义,今后的工作生活中,我一定将动中禅继续修炼,培养自己的觉性,做个善良,有爱心,有觉性的人,并以此感化周围的人。
   方新乐 54岁 湖南岳阳
 
心得51
这是本人第2次参加动中禅,第一次参加后非常受益,看到了觉性,做到了实实在在地活在当下,这个是人生最宝贵的财富。末学愚痴,和外人相处还算愉快,但是和家人相处经常容易起慎心,以前往往和父母相处10天就会吵架,通过去年打七下来,现在和父母之间相处算愉快,因为我的爸爸脾气很大,经常发脾气容易跟着念头跑,因此我和爸爸很容易吵架,学佛法后明白父母恩重如山,所以现在无论父母怎样发脾气,我基本不怎发脾气。
    收获:脾气变好了,不会经常钻牛角尖,会看到自己的念头,有时还会跳进念头,不过在周围学佛师兄的帮助下,“看见,不成为”,烦恼即菩提。
  朱新钊 29岁 广州
 
心得52
首先感恩一心老师,法工,寺院和本次的同修们!
我是第二次来禅七,感受和第一次完全不同,感受到活在当下的快乐,没来之前,生活中、工作中自己的烦恼事太多,以致自己的心很苦,欲望太多,自己的“我”很大,也特别的累,来前第一天的心很放松,但也是需要勇气的,因为7天不能带手机无法与外边联系,有许多的担心......
来到这寺院后我把手机上交那刻全“放下”了(代表物品放下),心并没放下,我开始和自己在一起,和自己的心在一起,体验觉知自己当下的每一个动,许多的念头开始出来,家人,工作,金钱等等,太多太多......
7天下来,让我轻松了,看到了自己的问题,回去后一定会改,再次感恩一心老师无私的付出!她让我明白什么是有觉知的生活、工作,什么是无常、苦、无我,不过这种体验是无法用语言表达的,感恩动中禅让我和我的家人改变,感恩一心老师。
张银 29岁 广州
    
心得53
来参加动中禅之前,没有对本次活动报有太大的期待,只是没参加过,有点好奇,想了解一下,加上前段时间工作太忙,借此机会休息休息。
报到后到了宿舍,看到床铺是一张薄薄的褥子,另两张床已有学员躺着,心下惊讶,不适,但马上告诉自己:“修行从此刻开始!”心开始平静。第一、二天时间很紧,有种好像回到学生年代被老师管事的感觉,紧张而有趣。
第三天经行时不自觉说了一声,被法工警告“禁语”,当下不服,感到委屈,马上看到念头,看到自己的嗔心,回到当下,平静。领悟了导师所教导的“看见,听见,不成为”。下午困惑看到嗔心时有念头时需不需要打断,在一个小时四次上洗手间后顿悟,不熟练时会看不清念头的来去,熟练后就比较自动化了。例如1-2岁的孩子要尿尿时会先提出要求,长大后有尿竟然会自觉上洗手间了。
第四天体悟身和心的关系,当时感觉身和心是对立统一的,当心迷罔时,身体会以异于平常的方法来提醒心,保持觉知,就在当下。
第五天全天都在念头中,很多工作中的灵感涌现,完善了工作体系。
第六、七天念头少了,平静,经常看着身和心的活动。
以前听过一些名师的课,对所讲的佛法似懂非懂,觉得很高深,修动中禅有种恍然大悟的感觉。
张莉琳 53岁 广州
 
心得54
  • 体验:七天下来,体验、感受非常多,但我想每个人的体验都是独特的,就不做分享了。
  • 领悟:这次禅七,有两天领悟,我想会影响我的下半生!
    一是厘清了“法”与“佛”的关系,“法”是真理,早在佛陀之前一直都在,佛发现了它,并传播它,带领人们离苦得乐,“法”即“觉”,不多不少,不增不减,不生不死,你开悟了,你就是佛,“法”是一样的!理解了这点,就能相信“开悟”,相信为什么六祖、隆波天尊者,原本未受过正规教育的人,可以直指人心,因为,开悟者看到每件事的本来,直指核心,用最简单、明了的语言教导人.....
    二是明析了“离苦得乐”,苦是什么,乐是什么,命由天造,运自己作。带着觉悟,面对真相......
 
黄映平 57岁  广州
 
心得55
早在几年前就有听说禅修,一直想找机会来,可就是没有找到真正的方法,这次有缘和我们的一些法工相识相聚,因此了解到了禅修,想都没想就报名了。来报到的时候没有想过要上交所有物品,尤其是手机,因为当我进入社会就没有离开过手机,特别是这几年,手机就像我的左右手,当时又没有将手头的工作安排好,所以刚开始那几天心特别急,念头特别多,完全不能进入状态,但慢慢的心也就静下来了,心想着手机反正也没有了,干脆什么都不想,用心的用功,可是,各种信息还是不断的在我脑海出现,但我突然发现,以前我有想法的时候会一直想,想不通的晚上还想,然而念头来了其实是可以停止下来的!感恩动中禅的每一位法工的付出,感恩一心老师。
黄振东 32岁 广州
 
心得56
这次禅七在用功精进上的进步不小,在看到自己上更是收获很多。
以前的禅七因为觉得累,会有所放松,经行时偷懒,这次基本上都在努力用功,特别是第三天开始的自由安排时间,听了一心老师说的,持续动作的时间够长,效果就更好,于是我把一个自由安排时间都做一个动作,要么手部动作,要么经行,以前从没经行超过两小时,这次做到了,并且有了轻安的感觉,在整个禅七实修中,让我更加理解了法即“看见,不成为”,并且做动作时脑袋里的自动的节拍声也得到了缓解,我找到了原因,是由于之前太过紧张专注了。
看到自己的部分,很重要的看到了过去事业工作进展不大的原因,是由于八年前父亲得癌症开始,以及后面发生的一件事,让我对金钱看得并不重,而是很重视精神方面,现在事情已经过去,我该走出来了,保持精神成长的同时,要努力去挣钱,去争取更美好的未来。
另外还看到很重要的一点,就是“我大”,发现我原来是如此的执着于“我大”。
以后我会带着觉知去看自己更多的起心动念。
柯贵雄 38岁 深圳
           
 
 
心得57
这次禅七,我又一次地看到自己,自己的那份我执、我大、我慢。平时我脾气很大,只看见别人的缺点,却对自己的错误及情绪不能及时地觉察到,日常生活的很多问题都不能提起觉性。
每天都活在自己的念头中,头脑里、心里天天都是烦心事,一有点不满意,我就会有情绪、发脾气。这几天越来越看清楚自己----原来自己是这样愚痴,这次的禅七,让我又一次心明。我为之前的业忏悔。
接下来的生活中要去实践自己所了解的。去提起自己的觉性。多看到别人的优点,去支持他们;同时,要多看到自己的情绪,要控制好自己,不发脾气、不发脾气、不发脾气。
先把人做好,再做佛!
张凌喆  38岁  东莞
 
心得58
2015年我来参加过一次禅七,感觉很好,直指人心,不玄乎。生活中处处是道场。觉知每一个起心动念,而且教我们轻松地觉知,微笑地看见自己。还有每一次的开示和一心老师的现场开示,都让我学到很多。因为刚来几天一直很昏沉,有些开示错过了,现在觉得好可惜。下次来参加我想带个笔记。谢谢!
感恩一心老师!感恩法工们!
林小琴 珠海
 
心得59
首先非常感谢带我来到这里的贵人----俊杰老师!在禅七感悟到很多。感谢一心老师慈悲引导、解惑!感谢法工师兄们的护持!感恩同修们的陪伴!
在这里学习动中禅,让我越来越看到自己的念头,明白了人为什么会苦。都是因为有贪嗔痴的存在。当不停地看到自己念头的时候,慢慢就会提高觉性,看见,不成为。放下自我、我大,活出谦卑的自己,有智慧的自己!
再次感恩一心老师和众多法工,感恩大家!
梁乐丹  27岁  佛山
 
心得60
在这里感恩这次的因缘让我有福气参加动中禅,感恩一心老师及多位法工的无私辛苦付出。通过七天的学习,从一开始的好奇,到昏沉、不习惯、坐不住、酸痛,到慢慢地发现到今天自己定了许多。整个过程中,我发现自己的念头很多,很多的时候很容易被念头带走,胡思乱想。当我知道提起觉性的时候,念头就会停止,马上回来继续手部动作或经行,真正的让自己去觉知,活在当下!活在当下的感觉很好!脑袋里不会有很多杂念,清楚的知道自己。我想如果用这样的方式去工作或去生活,一定会简单幸福很多!接下来好好觉知。加油!感恩!
彭新欣  33岁  佛山
 
心得61      
无常的禅七
1、为什么来禅七?
更多的是好奇心。人生中最佩服的人----俊杰老师,亦师亦友亦兄长般待我的人,他说让我来,我什么都没想就来了。
2、心路历程             
虽然知道要收手机,但没有想到一报到就收。看着包里孤单而落寞的充电器,心中百般心痛。好吧!那就回房间歇歇吧!没想到天生狗鼻子的我,没到房间就闻到了艾的味道,天啊!估计又要喉咙痛了!心里更痛,原来熏艾草的就在我隔壁房间。第一天很快到了,直接昏睡一天,不停和昏睡作斗争,心中很是烦恼。到了第二天身体感觉居然轻松多了,也不会昏睡了,虽然手脚痛,但经行和手部动作的时候居然没那么痛!但心里很多念头。那位打嗝的师兄让我很厌烦,也很生气!我有浅表性胃炎,听到这声音身体条件反应,都想吐、恶心!还有,居然禅堂里都有熏艾草的味道!天啊!又要喉咙痛了!各种担心难受都来了。后面听了小参,想起平时自己常责怪弟弟吧唧嘴,常生嗔心,就如现在在禅堂里也控制不住自己一般。慢慢地看到自己很多的不好的地方,学会反省。每天最兴奋的就是去吃素食,平时都很少吃肉的我控制不住自己,每餐吃的饱饱的,有大大的满足感。后面几天也过得比较轻松,虽然身体上痛还在。不知道什么原因,第五天居然肠胃炎,上吐下泻的,喉咙也痛,难道这就是老师说的无常吗?也许身体诚实的本能反应让我很难受,可是我好像能接受或者说是愿意去接受这种痛,也没有说责怪别人。也许肠胃炎是因为自己的贪吃造成的,乐于接受就好。
让我说学到了什么,我不知道该怎么表达,只想说我会来第二次的。由“静生慧、动则废”被我理解为“净是发生晦气的事情,动一下全身都废了”到最后能理解、能看见自己,懂和自己相处,仿佛重生般。以后的日子也许会变得不一样了。谢谢!
谢谢所有法工如呵护婴儿般照顾我们!
谢谢厨房人员给我们提供好吃营养的饭菜!
谢谢一心老师!您是我们所有人的榜样,最可爱可敬的人!
感恩!
乐洁雯 30岁 佛山
 
心得62
因为生活上的情感问题,所以抱着放松一下的心情来的,以前我们老板和我说过这个,我都没有在意。我觉得生活简简单单的就好,不想给自己太大的压力,开心就好。结果往往事与愿违,因为自己的执念过得并不开心。当来后才发现自己的痛苦都是自己的放不下,没有觉性。自己的心总是跟着情绪跑,做了情绪的主人,所以才会那么累!也许在以后的生活中,我还是会犯同样的错,但是只要我知道后,我就可以慢慢地控制。觉醒自己,活在当下!我相信明天会更好!过去已成为过去,明天还没有到来,只有过好今天,今天才是过去的美好的明天。非常感恩一心老师的开示,和公司给了我这么好的机会。心存感恩,幸福一生。
罗春娥  32岁  佛山
 
心得63
此次禅七是我第二次参加,第一次是在2016年10月北京的禅七。这次的体验让我更深刻。记得第一次是在昏沉和感冒中度过的,但在回到生活和工作之后,我身边的人都说我处理事情更稳更平静了,偶尔能看到自己。我是一个情绪比较大的人,还有骄慢。第一次过后我改变了许多,在这次禅七里,我看到了自己平时的情绪,在第四天时掉到这念头后,出来以后还感冒了。也让我看到了平时错的很多的场面。这次也感受到无常,每一天感受都不一样。我发愿回家以后时刻提起觉性,做好妻子和妈妈的角色,不要活在情绪里,让自己的心这么苦,做一位开心、快乐的女人!
我计划今年或明年上多一次初级班后,明年上中级班,每次都让我有不同的感受和体验,一次比一次更清明!感恩一心老师!感恩法工!感恩同修!感恩、感恩!
       李婵珠 35岁 广州 
 
心得64
有幸走入动中禅,第一次学着用觉性去觉知自己的念头,去体会生命中的无常、苦和无我。希望回去以后继续精进修行,并带动身边更多的人走进动中禅。
谢谢全体法工的无私付出!谢谢一心老师!合掌三拜。
高燕 47岁 广州
 
心得65
心里有所感触,大我变成小我!学会觉知自己,看见不成为!学会无常、苦、无我。非常感恩!感恩一心老师的发心,感恩动中禅的每一位法工,感恩你们这七天的付出。感恩在座每一位同修,感恩一切缘!
黎玉华 26岁 广东惠州
 
心得66
首先感恩彭总引路与动中禅结缘。感恩一心老师辛苦付出,感恩所有法工的付出,感恩同修们精进用功、共同成长。感恩观音山王山寺提供这么好的场地。七天禅修学习很快结束,在这七天的禅修中悟到很多以前自己的问题,回去以后生活中会好好改变自己,影响身边人。
谢勇 37岁 中山
 
心得67
认真看清自己,我为小。觉知,一言一行都要知道。谦卑、智慧。
戴学英 62岁 佛山
 
心得68
首先感恩一心老师的发心举办动中禅,让我们能在动中禅修行自己!感恩小文姐的介绍,让我结缘动中禅。这是我第二次学习动中禅。让我真正明白并体会到了“活在当下”,跟自己在一起。让我更清楚地看到自己以前所有的不开心都是因为自己迷失在贪、嗔、痴中。回去之后要好好用功,在平时的行、住、坐、卧言行举止中看见自己,修行自己。看见自己的念头,修行自己的语言和行为。
       感恩!
朱秀红 37岁 佛山
 
心得69
尊敬的一心老师,各位法工师兄,大家好!首先非常感恩一心老师的慈悲发心和付出,才能有此次动中禅的成功举办,也非常感恩将我带进这个足以改变我人生轨迹课堂的彭俊杰师兄以及所有的法工师兄,感恩你们!本以为时间会很漫长的禅七生活,在不知不觉中已经结束了。也真正地体会到时间是如此的短暂,人生也不过如此。回想起刚来报到的第一天,因为是抱着度假的心态来的,所以心情是无比的愉悦。当我把手机交到法工师兄手里的那一刻,我告诉自己:这一刻我已经死了。提醒自己将一切先放下,好好度过这难得的七天。记得禅修刚开始的第一天,我没有其他师兄度日如年的感觉,好像是过年一样莫名的开心。到了晚上的时候,我睡了今年以来最舒服的一个觉,不到几分钟就睡着了,一个晚上连梦都不做一个。在这几天的时间里,通过不断地反观自己,好像把之前半辈子的路重新走了一遍,不断地重复喜怒哀乐、酸甜苦辣,有时懊恼、有时忏悔。充分地体现了人生就像一场电影一样,非常的无常。第一次知道和了解身与心的关系,也了解了人活着的意义和生死的无常;也第一次知道“觉”是怎么一回事。突然发现上半辈子有点白活了,天天在六道中轮回,贪嗔痴、执念,很迷茫,很苦,现在虽然知道觉性的重要,但知道只是知道,并不是了解和体悟,所以在接下来的时间里,还要精进地修行,不断践行和反观自己。
再次感恩隆波田尊者和一心老师、还有所有的法工师兄的发心和付出,感恩!
王春香 33岁 佛山
 
心得70
首先感谢师父推荐我过来禅修,在此之前我对佛学没有任何概念,甚至觉得年纪轻轻的来禅修没有什么作用。但带着对师父的信任,我毅然决定来体验一番。
在还没到观音山的路上,一路上的山山水水已经让我很轻松了。心想,就当过来度假吧!到达时已是晚上七八点了,由于前一天晚上才决定的,晚上开始不说话跟自己呆在一起七天,我是非常享受这种状态的,从来没有试过这样和自己相处。然而静下来后,所有的事情就会情不自禁地涌上心头。之前我也会看到自己的念头,但是我也蛮享受那样沉浸其中。但是动中禅告诉我们要发现念头,回来,感受当下,反观自己。我发现很多事情都是自己的执念太深,难以放下,但是还是很难坐着很久。所以有机会就会出去走走,看看流水、高山、小鸟、鱼儿,内心一片宁静,整个人都轻松下来了。所有的杂念也没那么多了。我知道这只是这次的一知半解,但应该够用一段时间。感恩所有法工师兄的付出!感恩师父!愿世间充满爱。
郭琼 27岁 深圳
 
心得71
感恩无上甚深微妙法!感恩隆波田尊者!感恩一心老师!因为董事长的原因,我接触到了动中禅,在王东师兄的推荐下我来到广东佛冈王山寺参加本次禅七。现在想来七天的禅七如此之快就过去了。刚开始进入王山寺,我发愿要在这七天里好好精进用功,用这宝贵的禅七时间,洗去心上的尘埃,重新认识自己。之所以如此发愿,是因着自己这几年一直苦恼的生活问题:从学校毕业到参加工作一直到现今有自己的事业和平台,舞台越来越大,钱越来越多,可是生活却越来越不幸福。我经常独自一人时检讨自己,我到底哪里做错了?有的时候与爱人争吵,我总能找到对方的错误的地方,而自己却总是认为只有自己才是对的。与孩子相处时,总想尽快把他的功课教完后去做自己的事。原来我一直活在自己的念头里,活在明天的念头里或活在过去的念头里,我没有活在当下!
这次禅七让我认识到了觉性,认识到了活在当下。用动中禅中的动作,轻松地回到当下,不让念头再把我带回到各种纠结中。还有这一个星期的安静让我忏悔了许多事。原来自己已经迷失了这么久!我离真正的自己越来越远,被名利财食色遮蔽了这么多!这么久!我要回到当下,做回自己。谢谢!
实修!忏悔!
郭威  35岁 武汉
 
心得72
每一天都有不同的收获。第一天觉得时间好漫长,担心自己坚持不下去,同时依然坚持在做手部动作和经行。慢慢地听着讲解,开始觉察,看到自己。第二天坐在禅堂里,莫名地泪流满面,感恩的人一幕幕在眼前出现。就这样每天重复着动作,一点点进行,看到了身与心。
在以后的生活中要继续练习,更多地觉知。感恩!
宋晶  31岁  广州
心得73
首先感恩我的同修与我分享禅七的感受,让我知道一个这么好的道场,同时感恩一心老师和法工们的护法让我体验到了前所未有的静。在静的过程里看见自己,生命当中看自己是多么的重要,看到自己的优点和缺点。感恩福报,感恩我身边的一切!有时闭口也是在积福,时时保持觉性,过好每一个当下。再次感恩禅七的所有法工。
谭舒红  35 广州
 
心得74
在第三次禅修结束后,我把每年参加2次的禅修学习作为年度计划的一项重要安排。原因如下:
1、在繁忙的工作和生活中真正可以做到与自己在一起、让身与心充分可以休整的机会不多,而止语、放下手机、与外界隔绝,看清自己的身与心的机会更少。
2、动中禅是一门不取巧、不哗众、讲究实修的法门。在日常生活中的行、住、坐、卧、屈、伸、俯、仰处处可用,能让贪嗔痴的念头止息,也只有自己“看见不成为”,才可以把这些习气慢慢消除。
3、动中禅的修习,让自己看见了身与心的变化,能让我不成为情绪的奴隶,真正从情绪中抽离出来。有助于家庭关系的和谐,有利于事业的最大做强。
由衷感恩遇见动中禅,它将改变我的生命质量!
谭萱 32岁 广州
 
心得75
因缘际会,能够参加本次动中禅禅七,首先得感恩邹山中师兄,是在一次交谈中师兄向我推荐了这个殊胜的法门。
还记得报到的晚上就因为身体的原因几乎失眠,还好没有影响接下来第一天的禅修。第一天的手部动作练习感觉很散乱且身体很僵硬,真是漫长的一天。从第二天开始便开始放下自己的种种知见,开始认真听开示,老实做手部动作和经行,慢慢地放松和觉知,这让我渐渐地找到了真实的自己,和那个真实的自己在一起真的很幸福。感恩一切缘。
李伟 34岁 广州
 
心得76
通过七天的实修,本人体会到了动中禅在运动中参悟的特别之处。虽然本人不是佛教徒,对佛教了解不多,但是对佛教的从内心去觉知自己,从而改变对外界的人和事的看法,还是蛮认同的。七天的不说话,让自己的心和自己时刻在一起,这也是一种美好的体验。
林文平 46岁 广东东莞
 
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