2011年1月广东六祖寺禅七心得分享

        
心得——1
 
 
给自己七天,让生命永恒
 
也许你已在尘世忙碌了几十年,其实,你没有一天给过自己,来吧!拾起冒险的心,关闭一切尘世的喧嚣,给自己七天,你会发现真心的自己,找到自己真得太好了,它是我们生而为人最大的福报。
不用有丝毫的担心,你的身心都会被照顾得很好。真心的高僧,却没有一点宗教神秘。真心的同修,真心的同学,也许你学完都不知道对方叫什么名字,每日里在禅堂坐在一起,每日里一起经行在山路上,你感知到了什么叫平等。所有的人都满脸平和,所有的人都争着付出,让你恍然似乎是来到了世外桃源。
真正的高僧,真正的法,与你吃同样的饭,与你行同样的路。有坐法床开示时的威仪,有随机的示现风趣幽默,真正直指你心灵的点拨。以身作则,以身示范,这就是真正 者的风采。
                 七天眨眼而过,你会发现原来你真的可以在七天里关掉那平时1小时都离不开的手机,你还会发现七天闭着嘴不说话是多么神奇,你会懂得什么叫智慧的升起。
                 吃得简了,睡的少了,但你却发现自己越来越精力充沛了,那是发自内心的喜悦的力量,天天都有感悟,天天都有法喜,七天快结束时,你会发现你有点舍不得这一切了。找到了自己,第一次知道真正的自己,第一次学会和自己在一起,像一滴水汇入大海,你知道了什么叫新的归依,找到自己,不仅开心,而且从心底升起自信和自己在一起,永远不会再有孤独,和自己在一起,走回红尘的路上就有了依靠。给自己七天,找到真正的你,人人都能做到,一点都不神秘。
好雨歌
法雨飘飘随风落
坡上经行乐满怀
抬眼仓翠从山降
无名鸟儿互唱和
 
                                                                                                   ——程江峰
 
心得---2
 
动中禅是一种直指人心,明心见性的绝佳修行方法,动作简单,觉知力强,没有弯路可言.能参加者皆有大福报.本人在七天禅修中,每天身心都有大反应及大改观.有时哭,有时笑,没成想会把很多原以为遗忘掉的许多负面情绪及能量都依法出来甚至多年未犯的身体毛病也一一复发(这些原本在多年的学医过程中自以为已经调理好的呀?)这个修法真好也真厉害,不仅暴露了身心存在的顽疾病根,还帮我集中偿还了业债.
                 在身体旧疾发作的时候,承蒙学会老师及法工对我如亲人般的关怀与照顾,帮我渡过难关顺利打完禅七,在此深表感恩及谢意.
平生到此方“知道
庚寅隆冬六祖寺,莲友缘聚动中禅;
热情不受寒风阻,冬练三九好精勤.
手势经行如环链,念念不忘觉知提;
平生到此方知道,罔入红尘若许年.
心似白云常自在,意如流水任东西;
千江有水千江月,万里无云万里天.
佛法不离世间觉,离开人间无佛法.
借假修真大道长,不迷即为般若显.
莲洁本自淤泥生,菩提总在烦恼边;
欲修佛道先做人,轻松喜悦自在行.
 
                                                                                          ---祁振寰
 
心得---3
 
这次有机缘来参加年末的动中禅禅七。吾幡然醒悟,看到了一个无名痴迷妄想执著的曾经的自己,一个整日活在烦恼、迷惑、颠倒梦想世界里的自己,真是痴迷和执著啊!终日沉迷纠缠于那层出不穷、没完没了、无休无止的文字游戏和思维陷阱里而无法自拔。在这滚滚红尘的大千世界里迷失了自己,迷失在了一个自己为自己设下的思维陷阱和心理黑洞里,迷失了自己那本来清净自在、一尘不染的真心,那本就具足的清醒觉性、圆满无漏的无上正觉。是动中禅让一个沉迷于苦海的人找回了自己,看清了自己,看清了这宇宙人生一切一切的虚幻假象,明白了活在当下的真意!这注定是自己生命历程的一个转折和传奇。
                 此刻感恩之心溢满心头无法言语!感恩我最敬爱的父母和亲人!感恩深爱着我和深爱的爱人!感恩本次动中禅的每一位学员师兄!感恩两位尊者和李老师、呼延师兄、高师兄及整个义工团队的不辞辛劳和无私大爱!感恩这世间每一个可爱的生灵。
                                                                                       ——周华
 
心得---4
 
这是我第二次来禅修.两次禅修有不一样的心境.第一次禅修陪同儿子是觉得儿子需要自己不需要,因此,心都在他身上不在自己身上.手部动作和经行不断地把心收回来,把念头放下,慢慢的觉得需要修的是自己.经过第一次禅修,我越来越感觉看自己是最重要的,觉察自己是解决自身问题的关键,于是盼望着有机会第二次禅修.这次来不是为儿子来是为自己来,第一天因为儿子的离开心情不佳,被念头牵住,需要使劲做动作才能把自己拉回来,第二天,第三天,念头越来越少,在儿子身上,心渐渐平复下来,意识到自己的问题是对儿子的依赖,通过不断地看到念头放下念头,心里不再焦虑和担心,第四天第五天心情好起来了,有几次做着手部动作笑出声.今天是最后一天,有点躁动不安了,想拿回电话,给老公和儿子说声“我爱你们”.动中禅让我感到爱不断地涌现,谢谢尊者和李老师把这么好的法带给我们.
 
                                                                                        ---张卫萍
 
 
心得---5
 
 
正确的修动中禅能使我轻松的摆脱难以解决的烦恼,以前如洪水猛兽般的烦恼在做手部动作的过程中变得越来越没意思.同类的烦恼会继续出现,但强度越来越降低,持续的时间越来越缩短,心越来越清凉自在,头脑变得清爽,身体越来越清和有精力。
在家修动中禅一段时间后修错了,变成了修奢摩他--致心一处的宁静的定,但自己不知道,只觉得眼胀痛视物模糊,头胀气等不适,并且遇到境界时烦恼控制不住,幸得此次禅七,隆波阿内,阿姜诺特两位尊者在开示时指出这个问题,并且分析了出现这个问题的原因和解决方法.我在小参时提出了这个问题后阿姜诺特尊者还让我坐在他前面练习手部动作一段时间,亲自指导我,让我加快速度,加重力度,胳膊举得更高一些等方法,使我很快从奢摩他状态中出来了,重新获得动中禅的法益,,与隆波阿内尊者并排的经行纠正了我以前造作的脚步动作,以及跳出奢摩他状态,是我的心开放,清明起来,非常感谢两位尊者,他们对症下药的宝贵的开示和动作示范,把我从错路上拉回到正道上来,让我深切体会到修学佛法有好老师的指导真的太重要了,否则走错路,走冤枉路自己还不知道,不仅浪费时间还越修越烦恼,所以我以后在家用功的同时,也一定会抽出时间参加禅七。
感恩尊者,感恩中国动中禅学会,感恩所有的因缘聚会,使我得已参加这次动中禅禅七。
 
                                                                                       ---程殷秀
 
心得---6
 
 
很欢喜.以前禅修过几次,都是修定的,但是因为未学心还很粗,妄念纷飞,加之身体不好、非常难入定,勉强入定,往往不到几分钟就出来了,修定未成,却经常头顶胀痛,怎么也没办法安心,每每禅修刚开头,就被气和虚火上升搞得身心俱疲。
这次有幸参加动中禅。没有产生气的干扰了,而且身体也没有以往修定那样出现体力难支,一上座就要大把吃药了,经行也很舒服,觉知脚的动作比觉知呼吸、觉得头痛要快乐多了,做手部动作比观呼吸更不易昏沉。而且不论是经行,还是手部动作,做起事来都让身心“欢喜”的。因为发觉身体也会“说话”,口水多了,没有口干舌燥是身体在说:“我喜欢这个!”。 
感恩本师释迦牟尼佛!感恩隆波田尊者!感恩从远方来中国弘扬动中禅的尊者们!感恩李老师!感恩动中禅学会的所有法工!感恩六祖寺及义工菩萨!
 
                            ―――童伟萍
 
心得---7
 
 
最近一直流行“活在当下”的说法,但对此的了解仅限于字面意思,未能深切了解其含义。
因缘和合下,德遇动中禅,实在是一种福分。通过禅七,第一次真正认识自己,看到自己的念头生灭,了知“活在当下”的真实法门,培养自己之觉性。
                    我们在社会中,欲望太多,念头太多,常迷失自我,不知何去何从。禅七中能和自己在一起,认清自己,真好。就像呼延师兄所讲,每天都是清静、庄严、无比珍贵的。
                   如果能早些了解动中禅就更好了,不过现在接触也不晚,认识自己,永远都不嫌迟。
感谢动中禅学会的精心组织,感谢义工团各位师兄的护持,更感谢尊者的开示和李老师的同声传译。愿更多的人通过动中禅认识自己。
        合十感恩。
                           ――――韩云玲
 
 
心得---8
 
 
此次参加动中禅纯属意外,是一个朋友让我来陪他,就来了,结果是个“意外”的收获。通过听尊者开示、答疑,以及看隆波田尊者的指南,我确认动中禅教导的是正法。经过这几天的练习,感觉动中禅的确是个非常实用、方便的法门,适合回家练习,并且可以提醒自己时常保持觉知。非常感恩隆波田尊者、隆波阿内尊者、阿姜诺特尊者、李老师以及各位义工。
                           ---王媛媛
 
心得---9
 
原本窃以为只有北传佛教才会传心性法,南传是没有的――至少未学曾接触过的南传系统并无此教法。在北传的心性法传承中,基本上是很难得到必要教授的。通常老师要求很高,学生要付出很大的代价来打基础,花费很多的时间、精力、钱财,却得不到真家伙,呜呼!数十年光阴虚度,白了少年头,烦恼依旧滚滚来。曾跑了不少道场,参访了不少老师,总得不到真正的心性、指示--估计是福报不足。听了若干位讲解“坛经”和“金刚经”等大乘经典,总是看不懂,听不明,无法理解。在尊者坐下,明白了很多在书本上看来看去都看不懂的东西,回去之后,这些经典都觉得能看懂,知道怎么操作了,身心放松了许多。感恩尊者和李老师和诸位参与的菩萨们,让大家能轻松接触到“佛祖心印”,稀有难得。
 
                           ―――刘伟豪
 
心得---10
 
 
曾经参加过两次内观禅修,参加这次动中禅并没有抱太大希望,只是随缘而来,结果收获巨大。在经行的时候,发现自己的妄念是如此之多,这是以前从来没有发觉的,跟着念头跑,还加上很多剧情故事,深陷其中而不自知。
在第四天,发现饭量减少了,在第六天晚上,突然明白能观与被观是一回事,当我在做手部动作是旁边有个师兄来回的经行,我很担心抬手会打到他,往旁边挪还是可能会打到他,心里很窝火,很讨厌她不自觉,刹那之间,看到讨厌别人的那个自己,看到那个讨厌的他,能观与被观的合一,借由看到的外面世界,来看到自己,然后活在当下成了一种真正的体验,而不是一种思维的游戏。第四天下午尊者带大家经行两个来回,第五天变成5个来回,一身汗。经行途中的我,担心哪,纠结呀,算了,一会再说,心放松下来,活在当下,自在极了。感恩有这样的机缘!愿我们大家的修行能够自觉、觉他、自利、利他!
 
                                                                                       ------马爱珍
 
心得---11
 
                 观:清楚、明白、觉性、简单、除清贪嗔痴如灯塔,慧海慈航,明心见性。
                 止:要千万小心,很美,很舒服,很安静,平静,但不能除清贪嗔痴,对修行是无用的。
                 简单的14个动作,达到至远,至简。用觉知使你走上光明的正见的修行之路。
                 无上甚深微妙法,百千万劫难遭遇,我今见闻得受持,愿解如来真实意。
 
                                                                               -----张文胜
 
心得---12
 
 
                 很感恩这次禅七,我看到自己的谦虚之心真的远远不够,觉知之光也呈现得不够迅速。六天的用功,刚开始我以为自己真的学到了很多,最后一天当大家炸开锅了之后,也就是“还俗”的那一刻,显得我六天的努力是多么多么的微不足道。在我六天的努力当中,有松的时刻,紧的时刻,喜悦的时刻,愤怒焦躁的时刻,任何曾经让我当下知道,然后产生淡淡的时刻。六天以来,我知道自己的念头跑得多么迅猛,无名烦恼有多少以及慢心,自以为动作做的不错,也能觉知感悟到什么事实上,这些感悟都是念头的把戏罢了。总的来说,这六天是思想的洗礼,让我清楚明白以后在哪些方面用功,结缘动中禅这条捷径修法非常很感恩的。同时感恩因缘,让我认识了两位很特别的室友,一位是天生乐观,一位如母亲般无私。
                 我想,接下来我会仍旧努力用功的,求法之道的过程让人备感心的收获颇丰。
 
                                                                               -----李津
 
心得---13    
 
 
                                                 洗碗婆婆的棒喝
 
参加禅修的第五天早上,喝完庙里专门送来随喜得八珍汤,碗底余下一层黑黑的汤渣,走到洗碗处刚把手伸出,突然听到洗碗的婆婆的一声轻喝:“倒掉再洗了,”听到喝斥,缩回伸出去的碗,马上觉醒,咦!自己心中都掠过一丝惊讶,平日都不会出这样的丑,今天怎么突然糊涂了啊!本来明明白白的小事,行事时不能清醒的觉知,就会自讨苦吃,而后引发内心的自责与嗔心。这样的事在我们平日里发生的还少吗?有多少小事上,本来能做对的小事上,因我们失去觉知而做错了,而这一个一个的错,酿成了我们人生的苦琏。“倒掉了” 婆婆的棒喝多好啊!婆婆是寺里的一名义工,也许是菩萨的悲心示现吧!我们的心本来是干干净净的。能觉知就不会犯诸多不应该犯的错,记住婆婆的话吧!把那住我们新颜的尘垢倒掉,以这样的觉性做事,人生少了苦,就多了欢愉。
                                                                                      ——吴晓莉
 
心得---14
 
                 十月份的时候,我母亲教我练习了动中禅的动作,曾在家自己练习过。那段时间明白了什么是当下,明白了什么是名相。明白了人活着的意义是什么。整个生活的模式有了前所未有的改变。这次是我第一次参加由尊者带领的动中禅。那天我流下了欢喜的眼泪,我看到了自己强大的贪瞋痴,同时曾所未有的慈悲心和感恩心渐渐的流漏出来。这次收获最大的是“我看到了叶子,但我没再去看他是深绿还是浅绿”。返照自己曾经的生活,只要是感到不满或是委屈、还是生气,我知道全是由自己的贪、瞋、痴而来。感恩尊者、感恩老师、感恩同修、感恩父母、感恩我的先生、感恩我身边的每一个人,是你们让我看清自己多一点,让我明白了自己是谁。同时我更感恩曾经我认为是伤害到我的人,是他们让我了解了自己,看到了自己的贪心、瞋心、痴心有多重。真的非常非常感恩!!!谢谢大家!!!
 
                                                                                -----王静
心得---15
 
1.     从来没有体验过在如此感恩的气氛中生活了七天七夜,我看到我的念头有些贪恋了,因为在这里样样俱全,老师义工们想的特别周到,慈悲的导师加上山里特有的空气让我们的身、心,从内到外洗涤了一遍,您说藏在心灵深处的钻石不就是迟早要绽放光芒吗?
2.     毗婆舍那的内观力量如此强大,他能摧毁人们如暴风骤雨般的念头之流,如果说知道心是如如不动的本体,念头是不受我们控制的虚幻的景象,那么仅仅知道,却不容易做到不掉入念头的浊流中,隆波田尊者用他独特的方法证得并教给天下有缘人,就是通过简单的手部动作或者行走的过程中,时刻提醒自己回到觉知自己的动作中来,而将迷失在念头中的自己拉回到当下,愿更多更多的人知道这个法,而不自主的掉入奢摩它定中去,我们的法师很担心,很不愿意我们再继续迷失,而坠入六道轮回,刚开始我还有些怀疑,突然想到慧能大师与神秀禅师的区别:长久坐不卧,原是臭骨头,原何立…而造成了有菩提与无菩提树的区别!
 
                                                                                          ----王海琼
 
心得---16
 
动中禅七日禅七是一个神圣而有趣的活动,这次2011年的禅七在广东四会六祖寺,众位菩萨集体修行,用14个知道的手势,为了不再执着于念而开始了为期七日的不断观心中过去、未来的念头………
                       端坐于禅堂中,两位尊者用沉稳的法语为我们晨起开示,黄昏小参让我想起古语云:“晨则定,昏则省”,而七日动中禅则是两位智慧的领路人带着我们一直定和省,李老师的翻译音泽圆润,深入浅出,时而因为尊者有趣的比喻让大家忍俊不禁,是我们在欢喜中感悟,法工不辞辛苦,学员们双手一合十,他们便要忙碌开来,心心念念观看大家的烦恼小事,却从容淡定,毫无怨言。尊者开始解答字字珠玑,句句真言,让我深有感悟。其实无论何种法门要紧的是一颗清净心、赤子心都是通往真善美的光明大道。尊者领着我们经行,山道崎岖,又长又陡,上上下下几个回合,每次经行与尊者“会车”时,只见他僧袍飘飘,步履稳健,一步就是一步,坚定、利落、踏实,而我们已是气喘吁吁,汗流如注,经行变成老牛耕田,每次这样的经行都让我想到人的生命,无论每个人的人生之路有多大,每一天每一步清楚知道,一切明了,一路上是看山是山,看水是水,走路看路,觉知脚步。
                 七日动中禅有理论有实践,有静默有欢笑,而隆波田尊者的14个知道手部动作即平凡又深奥,因为他平平常常容易表面做到,心却不知道,这就是身到心不到,什么时候心会跟着手一起走,就是真正的在路上,醒着的在路上,七日动中禅活动结束了,经行却刚刚开始,借用屈原的一句话:“路漫漫其修远,吾将上下而求索。”
 
                                                                                           ----崔进
心得---17
 
 
有缘参加“动中禅”禅七,感恩隆波田尊者、从泰国来的两位尊者、李老师以及所有的义工,更感恩佛陀的智慧如同光明的灯,引领我在冥冥中来到六祖寺的禅修中心!从完全知道“动中禅”为何物,到修完七天的动中禅禅七,我对动中禅倡导的在日常生活中,在由身体肢体的觉知中由自己去感悟禅心的自在及感悟佛心体现在对身体的更清楚的认知。让我感到震惊的是文盲出道的隆波田尊者思想的平民化和其思想的精髓,我完全认同,佩服这位伟大的禅师,他成就的人生就是“不成为”的开启,我的心豁然开朗。
七天的禅七我的收获很大,他让我知道我曾有修炼是如何的刻意和违反自然,也让我能够对身体动作的体悟中,了解并感受到活动身体的轻松、美好以及任由或喜或忧或平静的念头如溪水一样,任由我选择他或放下她,真好!这个世界是和谐的,动中禅是无国界的,人的心都是向善的,一切念头的来源归根结蒂是源于爱、希望得到爱。我心开朗了,多谢!感恩一切!
 
                                                                                 ------孙丽萍
 
心得---18
 
 
在日常的生活中,我是一个很浮躁的人,有各种各样的贪、嗔、痴的欲望,去追逐很多并非生活必需品的东西,心里有很多的烦恼,动中禅让我认识到自己的贪、嗔、痴享受当下的生活,有觉知当下的每一个动作,每一个心境,不与突如其来的念头相悖,看清念头的本质让他自生自灭,敞开心扉去包容生活中的错,在日常生活中充满智慧的去处理问题,让我受到苦之后有了精神寄托,忘掉贪嗔痴也就没有了烦恼。
 
                                                          -----梁俊熙
 
心得---19
 
 
无上甚深微妙法,百千万劫难遭遇。
希望各位收益的师兄能一起来发心护法,加入到义工团队来。
 
                                                            ------呼延勇
 
心得---20
 
 
学佛多年,寻找多年,终于找到可以真正下手的真正法门,并且有培养觉性可以避开与现在无法对付的种种……如许多知道却做不到的事情,只需要提高觉性,慢慢可以降低,最后慢慢可以一步一步做得到。以往每精进一小步,感觉就退后一大步,脾气好一些了之后似乎变得更厉害了。现在我知道如何对付他了,可以真正的一天一天的精进了!他不仅包括了四念住等等的用功,更可以体证今生成就!我坚信这一点,也坚信自己能做到。
 
                                                               ------林春旭
 
心得---21
 
 
这是我生命中第一次如此静心地长时间的观照自己,是一次非常珍贵难得的因缘。我想首先要表达的是我的感恩:感恩家人、同事的支持,更感恩二位尊者、李老师、每位法工和六祖寺工作人员的全力支持,正是有众多慈悲的菩萨的支持,才让我有机会放下太多牵挂,全力用功,多谢了!
从事护理工作二十多年,看到了太多医学的无力,学了三年的心理学也觉得自己未能真正得到解脱,这一次虽然只有短短的七天,但看到了究竟是“活在当下”。这七天的养猫过程也让我看到了自己苦恼的根源就是贪嗔痴,平时纠缠在名、利、财、食、色中难以自知更不可能自拔,这些老鼠被我的无名每天供养着,而觉悟的猫却从没被喂养,感谢这次禅七让我能看到自己肥硕的老鼠和饥饿的猫。
其实在理性中早知道要活在当下,但苦于没有能力让自己活在当下,这次的实修法门让我每天、每时、每刻都能让自己随时觉知,随时养猫,让我找到了活在当下的方便法门,真的非常欢喜!相信我今后能在这一方便法门的指引下,在工作和生活中活在当下,离苦得乐!平时工作、生活缠身,总感觉自己身上责任多多,很难彻底放松这次能有机会卸下所有的自背的责任,完全放松身、心,体会到一种从没有过的内心的纯净和自足,我想这才是生命本身的样子,平时的责任其实很多是因为自己的贪嗔痴,这次的纯净也让我更清楚的看到自己的无明。
一直在寻找生命的意义却总也觅不着,这次二位尊者的开示和自己的体验让我知道其实生命的存在本身就是最大的意义,之所以到处寻觅是因为没有活出生命本身,当我们的生命被贪嗔痴所迷失时,才需要到处寻觅。可在迷失中寻找迷失,何来解脱。我们能看到贪嗔痴,当我觉察并活在当下时,生命的自性也就有机会被看到,自性就是我们生命的美好意义!我们又何须到处寻寻觅觅?只需轻松地学习觉知微笑的知道自己,我们也就活出了生命的意义!
做了十年的护士长一直觉得很累,繁重的工作量让我身累,太多的痛苦让我心累,重复的工作让我烦躁,这几天让我悟到,如果我能让自己更多的活在当下,其实医院就是一个最好的修炼慈悲的道场。让我带着觉知,带着一颗感恩的心,带着被这七天陪伴不再孤独的灵魂回到自己的工作,生活中时刻活在当下!
 
                                                                  -----杨艳琴
 
心得---22
 
 
这次最大的收获是每天法师的开示,收益很大。尤其是尊者特别提到了慢心要清楚,新人要掌握动作的要领,老学员要克服“我已经学过一段时间,我很努力等执着”。这次还有一个体会就是做手部动作时很流畅,有一种淡淡的喜悦,经行时对身体的觉知增加了,能够放松了,摆脱了那种刻意感(总想找出不一样的感受,好证明我是不是进步了)清楚的知道内心的造作。当看到某些事物时升起的贪著,虽然还是后知后觉,但我也能不责怪自己了,就让一切自然的发现吧,我接受如此的生活,有时好,有时坏,一切原本就如此生灭。
 
                                                               -------黄华
 
 
 
 
 
心得---23
 
念头很多,像一直插着电源的电视机,一直无序播放,刚发生的,很小时候的,所有的…有主动想的,有无名飘进来的,尤其当处于非常放松的状态下,潜意识的画面也出来表演(像做梦时才有的不合常理的画面),最严重时,打妄想的念头与潜意识的画面同时上幕,这头脑很厉害,有点敌不过他,不过还好通过尊者的开示及觉知这些念头后,明白这是头脑的特点,这并不意味着代表我,只要这五根功能未丧失生命在存在,念头都不会停,那么我们可以怎么做呢?当然是活在当下,从念头里跳脱出来,说容易做难,我们太习惯与念头一块了,没关系,回到动作上,一次又一次的回到当下,这个过程我们要学会接纳,否则习性会让我们不断地批评、责备自己又活在过去。
就这样一天一天的不断练习手部动作及经行,自己的起心动念比以往更容易看见了。在过去,一个念头出来,我有时会追问自己背后的意图是什么,如:我生气,我会问为什么生气?因为某人说了什么话。这句话哪里让自己不舒服?语气太重,很伤人!很没面子!那个人真的不给面子吗?并不是。这样自问自答有时能找到内在原因,有时念头将要出来,也能看到,不须自问自答找原因,当下就明白、清晰。
最简单的则是最有效的,没想过证什么罗汉果,但这个方法可以很自然的运用到生活中,让自己过得自由自在,当下就解脱,当下就自由,与此法相遇,真是福分!感恩!感恩!再感恩!!
 
                                                                             -----李司美
 
                          
心得---24
 
参加此次禅七,最大的体会是可以净化心灵。修炼一段时候,我执法执,虽然在道理上明白,但没有证悟之前还不能当下做到。靠自己的力量解决较慢,但尊者的心是清净的,当下的开示,可以及时转化修行的障碍,为下一步的修行奠定良好的基础。亲近善知识,听闻正法,自己内正思维,是走向成功的方法和道路。
感恩组织禅七的诸多因缘。愿尊者长久住世,救度众苦,愿同修们都能获得安乐生活。感恩李老师及所有法工,你们无私奉献,慈悲喜舍的道心会永远激励我把猫养大。
 
                                                                                                 ------陈克
 
心得---25
 
1.     头两天晚上睡觉很冷,以后就不冷了。
2.     以前在家两天比洗头,头发就会有味,而且这边三天不洗都不会。
3.     以前听别人说心,我不知道是什么味,现在有了心动的感觉。
4.     在禅修期间所有吃的,用心吃起来都很香,很好吃。
5.     第一天很困到后来越来越有精力。
6.     参加禅七的人都让人感觉很舒服(包括尊者、老师、义工、所有学员)很和善很有爱心。
7.     现在的心情比以前平静了很多。当拿到手机时收到一条以前会让我不舒服的短信,现在可以微笑面对。
8.     对佛学有了更多的认识。现在知道修行是可以让我过得更好,而且是马上就可以而且越来越好。
 
                                                                                   -------朱小兵
 
心得---26
 
第一次参加动中禅,很珍贵,很有感触。七天中内在上演了一幕猫捉老鼠的连续剧----这几段轮番上演:
1.老鼠(念头)绝不跟猫(觉知)商量,目中无猫,肆无忌惮,到处乱窜。
2.猫长大一点后会对老鼠说:“哈哈,你这家伙又出来了。”老鼠撑着腰说:“怎么样”
3.老鼠会看更长大一点的猫的脸色,也会趁猫背过身或者放松警惕,打盹时,乘机窜出来,等猫回过神来,老鼠以溜之大吉。
就是这些轮番上演的片段,已经看出猫的变化与成长,学习培养觉知动中禅很适合繁忙的现代人,修“观”的过程,“止”也就显现其中,动中有静,静中有动,很容易用于生活中。
以前几十年都在从事跟语言有关的工作,每天说话已经是家常便饭。第一次七天禁语不动嘴巴,只观心,只动手脚,一点不觉得不习惯,相反,会有新的体验与启示。说话时,很容易向外,禁语时,不由自主会回到内在,这是非常必要的。俗世中往往会失去片刻甚至更多的觉知,集中时间向内看,会从外在的世界拉回到当下的经行、手部动作中,观到不断升起的念头,这会更清楚、更小心的面对生命和珍惜生命,所以从这个意义上讲老鼠是来检验猫的,感谢,允许老鼠的出现,让猫警觉自己的迟钝,由于老鼠的活动频率与大小,让猫不断调整自己,不断茁壮的机会与步伐。简单地说,老鼠是一面不错的镜子映到猫的能力。
现代人的苦,连绵不断,许多人开始寻求解脱之道,对于物质生活不断富裕的现代人来说,精神追寻之路迫在眉睫,这时到处寻觅救命稻草的欲望极其猛烈,不小心就堕入歪门邪道,有幸结缘动中禅,实在是一条可信、正确的道路,因为解脱就在当下——轻松的学习觉知,微笑的知道自己。
 
                                                                                    ——馨莹
 
心得---27
 
很幸运能参加本期的动中禅禅七,很感恩两位尊者的来临以及他们的教导,还有感恩本次禅七组织者的安排以及法工们的义务劳动。
我之前参加过两次动中禅的禅七,对动中禅有一定的了解,也有一定的疑惑,在本次禅七中对动中禅有了更多的了解,更坚定了走这条路的信心。
首先,最大的感悟是不再去压念头,学着让念头出来并同时观念头,虽然有时看不见念头并且让念头带走了也没关系,知道能轻松的回归当下的动作之后,也不责怪自己刚才的走神,微笑的知道自己并觉知当下。
其次是对待我的贪嗔痴的态度上,以前我是看到自己的缺点会责备自己,现在看到好与不好都是无常的,所以也学着慈悲的对待自己不那么责怪自己,只是知道就足够了。由此,也发现能比以前慈悲的对待别人了,对于旁人的缺点也能静静地看并觉得没什么大不了,很正常,自己也是这样的,都是走在路上的人。还有就是不那么跟自己的贪嗔痴斗了,记得自己以前就是一直要战胜贪嗔痴的,想要成道,想要开悟,现在就比较放松了,看到自己跟别人没什么区别,自己并不比别人好到哪去,自己就是一个普通人,未来能否开悟?算了吧,还是回到当下觉知动作吧!
感恩佛、法、僧,感恩两位尊者的慈悲,让我知道此法终身受益!
 
                                                                                                 --------刘怡娟
 
心得---28
 
这次是第二次参加动中禅了,跟上一次相比,这次的禅七气氛比以前更加庄严,学习和生活的条件也因各位义工、法工的积极热心帮助更方便,让各位同学都得到周到的照顾,跟上次一样,看到很多同学在这里、在人生当中初次证悟什么叫活在当下,真让我感到万分激动。另外,我在这次禅修当中从尊者解答同学的发问中再次体会到什么叫慈悲和无分别心,这是我一直要提升的地方,每次回来都有新的收获。
 
                                                                                                      --------钟德敏
 
 
心得---29
 
我参加动中禅正好两年整,在我修行上迷茫的时候,有机缘参加了这次禅修活动,感恩组织者,感恩尊者,感恩李老师,感恩各位义工,也感恩我自己!
在我实修动中禅的亲自体验中,深深的体悟到动中禅是一个能灭苦、走上解脱的法门,它的纯净、直接、易明、易修,让我全家深深受益。我的家庭由于现世的因缘都生活再苦海中,接触到动中禅后,我们看到了走向光明的希望,人人的幸福指标明显提升。感恩!感恩!无限的感恩!
 
                                                                                                      ------黄继云
 
心得---30
 
都说自然,动中禅做到了。在此之前我很迷茫,寻寻觅觅,不得其法,只有今天我才真真切切体验动中禅有禅理,简单的十四个动作真不可思议,让我大吃一惊,原来我念头一个接一个,又多又快,真有点哭笑不得,就像小丑。念头来了,连动作也停了,觉知它来了,不压它,静观其变,不理他,继续动作,心静下来了,静下来了,明明白白,听到有节奏的心跳。当我跨过门槛时,右脚自然提起;手高高举起,有反弹力;排队打饭时,挑食的念头,觉知偏对着干,当我淌过水坑后觉知身后留下一串脚印…这种觉知从前没留意过。
 
                                         -                                     -----黄朝晖
心得---31
 
禅七这样的活动是第一次参加,其实内心一直都有希望找到安宁的法门。禅七刚开始的几天,一直未能领悟动中禅修炼的技巧,感觉挺困难也挺无聊的,直到禅七完整修完到第七天,渐渐明白动中禅想要教大家的东西也确实是我一直想要找的法门。
这次禅七让我学到以下这些:
1.           觉知:动中禅主张大家觉知自己当下的每一个动作,去观自己每一个念头,告诉自己回到当下。
2.           回到当下:过去我容易被念头带到过去或者是未来的念流中,迷失自己,而回到当下是最直截了当的灭苦方式。
3.           恭敬心:礼敬佛、法、僧三宝以及众同修,礼敬尊者等,动中禅让我学会对待世间万物要带有恭敬心,心中无我,正如佛陀讲的七天一轮回,禅七让我的心灵经历一次轮回以及多次小涅槃。
 
                                                                                                          -------邹利睿
 
心得---32
 
我是第一次参加动中禅的禅七,带着有所得的心来学习,怀着“不要成为什么”的心结束,明白了心的造作,重新认识了佛法,最重要的收获是找到一种值得坚定的修行方法,在北风凛冽的大寒节里,心中的光明让我升起极强的信心!!!感恩尊者的不辞辛苦,感恩一心老师、法工、众师兄!我将申请义工,略尽绵力护持此法门。感恩!
 
                                                                                  ----陈志信
 
 
心得---33
 
        心得很多,千言万语,汇成一句,感恩!
 
                                                                                    ---陈丽贞
 
心得---34
 
        “没有老师就不懂”,如果我们没有来参加这次动中禅结缘两位尊者和李老师,就不会有这么大的收获。
 
                                                                              ---陈文珍
 
心得---35
 
    1 法喜充满。
    2 看到了彼岸的明灯。
      发心上报四重恩,,下济三途苦,愿为弘扬动中禅尽心尽力,利己利人。
 
                                                                                       ---刘觉远
 心得---36
 
                这次终于看见念头不是我,并通过觉性看见自己的苦。我开始入门了。
 
                                                                                       ---汤伟灿
 
心得---36
 
                  特别感谢一心老师无微不至的关心和帮助,使我能有幸前往泰国森林善达寺用功修行。也感恩此次禅七中二位尊者慈悲的开示与指导,我清楚了解了动中禅的心要和实修方法,受益非浅!
            觉性之思不言谢
            无量功德归于觉性
 
                                                                                   ---李铨(现住 加拿大 温哥华)
                       
 
 

 

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