2012年一月禅七心得

生命中最平凡的七天,人生中最珍贵的七天,收获了人生中最珍贵的礼物------当下。 这七天,在阳光里在烟雨下,念头在一举手一投足中生灭;时间也在不断生灭;我,也在生灭。 惟有当下,最珍贵的当下,是我人生中最美妙、最唯一、最珍贵的馈赠。 谢谢动中禅

心得---1

   生命中最平凡的七天,人生中最珍贵的七天,收获了人生中最珍贵的礼物------当下。
   这七天,在阳光里在烟雨下,念头在一举手一投足中生灭;时间也在不断生灭;我,也在生灭。
   惟有当下,最珍贵的当下,是我人生中最美妙、最唯一、最珍贵的馈赠。
   谢谢动中禅让我在这阳光、烟雨里认识到自己。在这七天当中,每一天都是轻松的学习觉知,微笑的知道自己!
   感谢阿姜诺特小尊者,每日的陪伴、练习。
   感恩隆波阿内大尊者,每日的开示与小参,精彩万分,令人愉悦。
   感恩中泰动中禅学会的所有成员,你们每日的陪伴让我可以无忧无虑地学习,而你们的面容是如此可爱,如此有觉性,也让我在你们身上有所学习。
   这七天,观身,观心,观念,念念不恋;
   听风,听雨,听开示、小参,句句都禅!
   再一次感恩合十!
 
                                                         ----深圳 曾小敏 27岁
 
心得---2
   “自利利他”,它们的意义在第二次参加动中禅的今时今日有了深切体会。感恩远道而来弘法的隆波阿内尊者、阿姜诺特尊者,感恩把这么好的法引入中国的一心老师,感恩法工们的精心护持和无私的付出。
   读过许多心理学、身心灵成长、佛教方面的书,读了就直接摆上了书架,有细微的收获和些许心得,但烦恼与问题依旧不时出现,困惑仍在,心仍未打开。直到2011年5月,走进福鼎动中禅七,随着手部动作和经行,随着念头的生灭,在川流不息的念头中,随着越来越多的“知道”,心被打开了,能量自由的流动,心越来越柔软,越来越慈悲。
在随后的后半年中,再读宗萨蒋扬仁波切的书,再读一行禅师的书,再读克里希那穆提、肯威尔伯、阿玛斯的书,那些话竟与我的心自然的融合、联连,这些心领神会的启迪都是因为“知道”中提升的觉性开启的智慧而来,多么殊胜与快乐,感恩,感恩所有!并祝福动中禅学会,功德无量!
                                                    
 -----深圳 郭建惠 43岁  
 
心得---2
    感恩动中禅的尊者、一心老师和义工的辛勤付出,有缘接触动中禅、学习动中禅是我的福报。起因是我的哥哥,在学习了动中禅以后整个人的精神面貌产生了很大的变化。他以前不爱和家人交流,总是少言寡语,待人处事没有积极性,比较消极。学了动中禅带来的变化让我对动中禅产生了兴趣。于2011年5月参加了一期动中禅,可能我属于后知后觉吧,当时没有出现法喜,但回家后内心产生了质的变化,以前有很多年都是上一天班休息一天。休息的一天就能在家睡觉一天,常年如此。学习动中禅以后,再也没有睡懒觉了,每天都坚持在家做早餐,没有再到外面买过早点了。
    生活中遇到困难也不再退缩了,而是积极面对。内心的欣喜是无法言语的,决定以后每年至少参加一次动中禅。此次的动中禅,仍未出现法喜什么的,但是其间的体会仍是无法用言语表达的。它不是一般的禅修,动作虽然简单,但非常神奇。它已经又一次冲击了我的内心,再一次的有了新的质的变化。它会带给我新的智慧人生。将来,若有机缘,我希望能到泰国短期出家。毕竟,我们的生活中有更多的责任和义务,把家庭和生活过得和谐、宁静,其实也就是一种智慧人生!
    动中禅改变了我的生活,改变了我的内心世界!
 
                                                   ----湖北 孙亚莉 42岁
 
心得---3
       活了这么大岁数了,第一次那么明了的知道苦从何来,从妄念来,从贪嗔痴来。我们不断追求物质世界,追求名利,无论得到多少,终无法满足,而苦总是不断,甚至越来越多!一切皆虚妄,一切皆如烟,我们总是放不下那欲念的牵引,这是何苦!截断苦的唯一方法就是要有觉性,通过学习动中禅,不断练习,不断觉知自己,不受妄念的干扰,心不随境转,心不随物变,趋向灭苦,趋向涅槃。
   活在当下,心越来越柔软,越谦卑,越轻松,越自在,真正的快乐来源于觉悟,利己,利他,利亲人。
   礼拜尊者,法师,各位义工,祝动中禅光明盛大,救苦救难,普度众生。
 
                                                        ----广州 李丰 49岁
 
 
心得---4
   这一次最大的感触就是内心满满的感恩。感恩佛陀慈悲教导八万四千法门我让们学习修行;感恩2位尊者千里迢迢,不辞劳苦,谆谆教导,让我们能够亲见动中禅修行成就者的德相,让我们生起信心;感恩动中禅学会一心老师把这个远在泰国的法翻译并弘扬到中国,让我们有机会去了解、修持;感恩所有的法工个个都是法门最佳“代言人”,法工们的素质和修行功夫都让人赞叹;感恩六祖寺和所有工作人员为我们提供了一个这么好的修行场所和条件;感恩所有的学员大家共同营造了一个清净道场,结下法缘,共同觉知当下。
   顶礼佛、顶礼法、顶礼僧!
   感恩佛、感恩法、感恩僧!
   三宝弟子:樊薇合十
 
                                                   ----深圳   樊薇 38岁
 
心得---5
   能参加这次禅七很是荣幸!在这特殊的七天里,我学到了很多,感触也很多,现选其一表述如下,和大家分享!
   某天晚饭后我在楼道里经行,一会儿看到一个男师兄开门想出屋,而另一个男师兄想开门进屋,于是两人开始谦让起来,你让我我让你。最感人的是:你弯腰为我施礼,我弯腰为你施礼,真堪称一副谦让示意图。这令人难忘的一幕令我懂得:假如人人都能这样,哪里还有争斗,哪里还有矛盾?假如个个都这样,哪里还有什么战争和掠夺?和谐拯救危机,谦卑带来祥和,愿动中禅能引导我们携手共创美好和谐大家园。
 
                                                        ----石家庄 瞿英敏 45岁
 
 
心得---5
    第一次参加动中禅,感受很大。在没有学习动中禅之前,我对禅对佛法都没有认识,脑中没有概念,也没有认识到自己。虽然比较注重内心的感受,但并没有深刻的认识自己,没有好好的听听自己的心。甚至很多时候活在过去、未来,没有真实的活在当下,脑中念头很多,有不开心、抱怨和烦恼,也没有一种有效的解决途径。
    感恩尊者,感恩一心老师,感恩义工团的师兄们,这一路的陪伴和支持,那么用心的帮助我们。我第一次用7天时间和自己相处,认识自己,我脑中的念头一个个的显现,我用尊者教授的方法感知自己,活在当下。这期间通过这种方式解决了我心中很多的困惑。“活在当下,没有问题,只有答案”,“第一步也是最后一步”,我相信提起自己的觉性,每次做好一件事,未来会更有信心。不管是学业还是生活,都会越来越好。
    感恩带我走进动中禅的姐姐,感恩热心帮助我们的好心人,在禅中感悟智慧,用自己的行动去帮助同样需要修行的人,活在当下,一切都很美好!
 
                                                 ----广州 强甜甜 22岁
 
 
心得---6
   保持觉知,活在当下。最初听到这个是在心理学上,没想到在动中禅七中一直贯穿的就是这个,真是殊途同归。
   7天的禅七,禁语感觉是很舒适的,确实,平时说话太多,看到什么跟自己的观念不相应的就想去放言,而禁语则很有效的避免了这一点,并且让我们在此时能够更好的反观自己。
   至于动中禅本身,没想到的是,7天就是不断的手部动作、经行,本以为会有什么其他什么特别的,活在当下,这个法门确实挺好的,当下改变,一切都已改变,当下是一切力量的根源。
 
                                                  ----深圳   刘强德    30岁
心得---7
感恩两位尊者和一心老师的慈悲和大愿,感恩法工们忘我的护持和付出,让我看到一条求真的正道,我会用一生的时间认真走下去。尊者说:“好好修行,佛陀会很欣慰的”。很多感受无法用言语来表达,再次感恩。
 
                                                  ----广州   王颖   30岁
 
  
 
心得---8
   人生而有念,生而有苦,有人深陷苦中而不自知,有人沉迷苦中无法自拔,灭苦不是目的也非终点,在于成为有觉性的人,一个真真正正的人!
 
                                                      ----深圳 陈昆玉   34岁
 
心得---9
   我第一次来动中禅。之前参加了好几次内观。以前内观时,妄念纷飞,掉在念头里,好久才能拉回来,又加上脚痛,观的效果不太好。虽然我自己喜欢静坐,这次的动中禅感觉和以前不太一样。动中禅简单,放松,自然。所以这7天的日子过得自在和容易些,没有内观时那么枯燥和烦躁。同时动中禅透过肢体来觉知,比呼吸更明显和强烈,觉知身体的动作比觉知呼吸和整个身体的感受要容易。所以从念头中跳出来就比较容易做到。7天过后,从念头中出来的能力强了很多,同时对身体健康的帮助也是很明显的。
   感谢,愿一切众生快乐、安详、解脱!
 
                                                  ----广州 陶紫肖 38岁
 
 
心得---10
   七天的时间很快就过去了,感觉尊者的开示都还没有听够。每一次听完尊者的开示都感觉自己的心像是雨后净朗的天空一样,迷雾被雨水洗得干干净净。尊者教导我们要多关注自己,不要总去研究别人,时刻觉知自己的每个动作。我们的心被贪嗔痴(迷雾)遮得太久了,我们一开始是看不清楚的。动中禅教我们通过觉知自己当下的每一个动作,通过这样的练习,我们的觉知会慢慢升起。我发现从刚来到禅七到结束的时候学员们都发生了很大的变化。刚来的时候,每个人都只想着自己,我执我大很严重。这几天下来,学员们不论吃饭、打水、经行的时候都时时处处照顾到自己身边的人。这里把自己感受最深的尊者的教导分享一些给大家:
1.尊者说遇到痛苦的事情要从自己身上找错误,不管你是对是错都是你错。
2.无我,一切都是因缘假合,包括我们的物质身体,不要再我执我大了。
   感谢中泰动中禅学会让我们有幸接触到了动中禅,感谢所有忙前忙后的法工们帮我们把七天的生活安排得这样舒适。感谢厨房做饭的师傅们为我们提供美味的饭菜。感谢发心的师兄为我们提供的水果和生活用品。回家后我会继续练习手部动作和经行。会时刻觉知自己。
 
                                                      ----长沙 梁敏    33岁
 
 
心得---11
To live in the presence!
Why is it so difficult? ----The interesting thing is----that as kids we were used to live in present and to be happy. Then, by getting forced into the schedules of kinder garden, school, and other social systems, we were teached to analyze the past and plan for the future. Due to the hard competition we need to do this so concentrated, that there seem to be no time to live in presence.
   These 7 days takes a difference and help to remind yourself that life is now. The teaching of awareness is simple and easy to understand. To remind myself to implement awareness in my daily life will be my task for the next weeks in order to overwrite bad habits----until awareness becomes a habit itself.
   Thanks!
   (中文翻译)
   活在当下!
   为什么这么难?有意思的是,当我们是婴儿时我们可以活在当下并且快乐。当我们被幼儿园和学校的时间表所“逼迫”,一直到现在还有社会体系约束我们,我们为此就必须要分析过去和计划未来。因为严峻的竞争,这样让我们似乎感到没有时间活在当下。但是这7天,却改变了,帮助我们记起其实“生活是现在”。关于“觉性”的教法非常简单易懂,提醒我自己在日常生活中运用对当下的觉知。这将是我下几个星期的任务,我将尽力改正我的缺点和坏习惯,直至觉性能够慢慢成为习惯。
    感恩!
 
                                                  ----深圳 马赛(德国)  47岁
 
 
心得---12
      
这个动中禅非常好,很多年以前我就知道动中禅了,自己按照书本练习但是不得要领,这一次参加动中禅禅修才真正掌握了心法,我已修过很多法门,至今不得正法,修了动中禅后,我毫无夸张的的告诉世人,今生证悟菩提不在话下,苦苦追求的解脱之道,我已觅得,它就是动中禅,动中禅让我们在行住坐卧中修行,也就是在工作学习中就可以修行了,人除了睡觉,我们都是动的,为什么不用行住坐卧来用功呢,既是工作又是修行,何乐而不为呢!
      非常很感恩所有的法工辛劳付出还有一心老师不厌其烦的翻译,由衷感恩泰国的两位尊者来中国弘法,让我们离苦得乐!


                                                   ---释通然   出家师父42


 
心得---13
     我最初带着疑虑而来,一方面从没去过寺院禅修,另一方面,我不了解动中禅,也不了解各种
佛理等等,家人担忧的叮嘱我很多事,我的心也一直悬着。
     但是,一进入六祖寺,我就充满了莫名的喜悦,法工一见到我就帮我提行李,并提醒我们该吃饭了,师兄们的言行举止动充满了温暖和关怀。
     学习动中禅前两天,因困的不得了,差点从座位上摔下来,清醒的时候内心非常快乐。味觉,嗅觉,触觉,听觉都比以前敏锐,有几个刹那(做手部动作时)我感觉整个世界变得宁静了,总之是一种很美妙的感觉。
     后面几天,下雨了,很多师兄都没有带伞,大家都自发的帮没有带伞的师兄撑伞。晚上几位法工还帮每个宿舍打好开水,天黑路滑,法工在路上为大家打手电筒照明。那时候,心里的念头就是这就是和谐社会,如果整个社会,整个国家,整个世界都能够闻佛法,修佛法,那人间就是天堂。
     如果说来寺院禅修大家都变成了菩萨那么动中禅的修行就是让大家在日常生活中减少烦恼,在红尘中做个菩萨。


                                                       -----段妍心   24岁
 
心得---14

      2012年19日是我第一次参加成人的动中禅,刚来的第一天学习手部动作和经行会觉得累和烦躁,第二天我就有法喜了,觉知自己手部动作和经行时都会觉知到那种久违的欢喜(心里静静的很开心),学习几天下来感觉很好,我也说不清就整个人很多东西都放下了,一些不开心的念头让它过去了,未来的事情顺其自然,认认真真的活在当下,觉知自己和自己在一起。
      同时很感恩动中禅的法工们,他们让我感动,在老学员说学习经历中法工对学员的帮助那么无私,几次都让我热泪盈眶,一心老师的耐心和热心真不是常人能有的,冷冷的冬天我的身心都是暖暖的。
      今天是禅七第七天,但是修行的路还很长很长,我感恩为动中禅努力推动的你们,希望在这条路上能走的很久很久,早日离苦得乐!
  

                                                                                  ---
方阿丽    37岁


 
心得---15
      
首先,非常感谢两位尊者及动中禅学会义工团义工们的鼎力护持与付出,在这七天时间里,每一天我都非常触动,有那么多的人默默的付出了许多许多,在这个光明,爱,温暖的环境里,我的心灵得到了净化。
      之前我在网上看到了关于动中禅禅修的资料,我深深的触动,知道这真的是一个简单,实用的禅修法门,是一条通往究竟的高速公路。
      这七天中,我很珍惜这次机会,每天严格按要求去练习,几天下来,内心很平稳,渐渐稳固,在禁语的每分每秒,大脑却不停的编故事,脑袋不停的陷入思维,尊者说脑袋里面全是垃圾,我非常认同,原来生活了那么多年,内心有那么多污秽的东西,我多么渴望一颗纯净能够活在当下的心,内心每次出现妄念的时候就知道我又着相了,我又脱离了当下的时刻,因为生命的实相就是当下所呈现的如是本来的样子,可是我们的六根与境界一接触就开始不停的分辨与思维,因为人类陷入了思想领域,所以出现了二元对立,就这样生命一次又一次的承受着烦恼与痛苦,当下的生生灭灭,可是我却一直在抗拒着当下,没有活出鲜活的生命,既然,每个人都有一颗纯净的本心,都有自知的觉性,那么如果树立了正确的修行知见,练习正确的修行方法,那么,我十分坚信,每个人都会回到我们真正的家,感恩一切,愿每个人都能早日解脱!


                                                              ----强娟娟        26

 

心得---16
      
时隔一年多了再来参加动中禅的禅修,几天下来觉性又开始提升了,由粗变细,从躁变静,生活中的烦心事开始明朗,上一次在章华寺听到隆波甘恬尊者的开示,给了我极大的信心,回到家里也持续的练习了一段时间,在生活中没有良师益友加上烦心事很多,觉性下滑了,所以才马上参加这一期,我从小烦恼就特多,必须活在有觉性的当下,当时遇到这个方法,就如鱼得到了水。现在我的生活如果离开来了觉性就如同鱼离开了水,我不知道我因缘什么时候能到,能到寺院专心修行,呵呵,我开始进入念头了。
      练习动中禅一年多,我比以前更加勤快了,每天都睡六个小时,比以前更爱学习了,尤其是我的英语有了很大的进步,希望能到尊者的寺院去精进,感恩这次禅修的法工,每天都辛苦的护法,感恩一心老师对动中禅的默默付出,如果说觉性是心灵的家,动中禅学会则是身外的另一个家!
      感恩!


                                                                  ---谢剑    28

心得---17
      
七天的禅修就到尾声了,即使舍不得说再见,也只能带着法喜,回到生活工作和学习中去体验和实践,使自己的生活更有觉性,更轻松圆满,而且我坚信我的人生一定会因为修习了动中禅而走得更从容更有智慧和更加圆融。
      以往的多少个七天我都是在奔波忙碌中度过,总是恨时间不够用,从未像这次的七天一样轻松自在,安静却有丰富,充满觉性,深深体会到向内看的越深,向外才能看的更远,如果能够,我真希望这样的时光永远延续。
      笛卡尔说我思故我在,动中禅的的法理正好于此相反,我们就因为思维太多,思虑太深而迷惑,而有了太多贪嗔痴疑慢,不要妄念,只要简单的手部动作和经行,慢慢的体悟加上持之以恒的练习定以一念觉照当下,让你充满智慧,内心坚强无比,自己成为主宰自己人生的人。
      七天的时间,充分体会到了生活在别处的惬意和欢畅,我们在滚滚红尘奔忙劳累,身心俱疲,也许有人说生活就该是这样的,爱拼才会赢,但我想说,吃饭是为了活着,活着绝不是为了吃饭,回头想想我们所做的很多事情是真正有意义的吗?我们的人生难道就应该在这样的紧绷、不安、争斗中度过吗?
      六祖慧能大师说菩提本无树,明镜亦非台,本来无一物,何处惹尘埃。动中禅最终所要到达的与慧能大师所证道的方向完全一致,对此殊胜的法门,任何人都不应该错过,让我们一起携手,走向那光明所在地吧!


                                                               -------顾月       40


心得---18
      
我是求法来的,求安心之法来的,求到了,感恩二位尊敬的尊者,感恩一心老师,感恩各位护法的义工!
      我寻法寻的好辛苦,看了很多书,也很执着的炼习一个法门好几年,收到了一些自以为不错的收获,知道当下是怎么回事,知道念头是怎么回事,也知道佛性是怎么回事,还知道所有的痛苦和烦恼是因为离开了当下,可就是不自觉的会离开当下,当下的力量不够,之前专修的法门让我看到了念头,日用中也偶尔能用上,但力量很弱,有心要求一门在日常的行住坐卧中对自己都相应的法门,在这次七天的禅修中,我体会到了,今天是第七天,我拿起扫把扫地,一下子感到了法是拿来用的,一扫一扫都是在用功啊,隆波甘恬说的好,当下没有问题只有答案,法就在日用中显现了。
      感恩隆波田尊者传下那么好的法,心里的感恩说不尽!
                                           

                                                    ---------
罗红   51  





心得---19
      
有幸经朋友介绍来到动中禅禅七,经七天的学习和用功,经无上智慧的尊者开示指导,我有着非常大的收获与领悟,也明白了往后学习的方向,首先在认知上有着翻天覆地的变化,以往为获得真理,为获得人生终极智慧与幸福,学习世间各种法,然终收获甚微,后投身教育行业,从事与心理相关工作,天天研究琢磨人性,然而思维世界无边,促使我寻思,学世间诸法除了使人在学术头脑中获世间名利之外并没有使人达到根本解脱呀!于是我回头追寻佛法,然而见世间弘法花哨表面不达根本,一直在徘徊,这次学习动中禅,总算找到正法,找到明师。动中禅没有太多规条,没有太多俗世层面的各种仪式和教理,尊者从头到尾不断开示对真理的务实体证,一定要下功夫!上师隆波田以及各位智慧尊者所有的教导都是在自身体证再用朴实生活化的语言,故事点化诸位迷茫众生。
      有此福报学习动中禅,莫大欢喜,顶礼佛陀,顶礼隆波田尊者,顶礼隆波阿内尊者和阿姜诺特尊者,感恩一心大菩萨,感恩诸位护法法工,感恩!!


                                                              -------刘益煊     23

心得---20
      
第二次 参加动中禅了,生活中总有许多烦恼,随时间流转,有的过得去,有的过不去,过不去怎么办呢?一位相熟的朋友选择了从八楼纵身一跳,向遗体告别时竟然认不出来了,因为面目全非,另一位好友的老父亲今日查出癌症晚期,生命被判了期限。
      如果生命有轮回,他们会怎样?我又将如何面对?带着迷惑再次寻找当下,再次来到动中禅禅七。
      我放下所谓的担忧,我活在当下,让我的心如蔚蓝的天空一样广阔,平静。
      感恩生命,感恩动中禅!
 

                                                          ---
鲍青    39


心得---21
      
动中禅很好,我这么大年纪能学到这样的法,很感动,这是佛菩萨的护持!
      感恩尊者,感恩法工无私的服务。能在有生之年结上这样的好法缘和善缘,回去定会好好练习,把动中禅介绍给更多的师兄,让他们也受益!
      感恩尊者,感恩一心老师,感恩法工!
      觉知吧!管好自己,活在当下,实修实练,没有问题只有答案。没有什么,没有成为什么,静下心来,认真实修!

      
                                                         -----
朱学荣  81


心得---22
       
机缘巧合,来到了动中禅课堂,因为之前接触过内观禅修,虽然修为不高,很多概念也不太懂,不过前段时间体会到一些小小的法喜,原本以为动中禅和内观禅差不多,修完禅七才才知道是两种不同的法门,如果你没有一定的佛学基础,没有如法的老师指导,学内观禅是很难走上正道的,而动中禅则不然,它是不分宗教,国籍和信仰的,没有佛学基础的人都可以学,重点是如论在哪里都可以修,无论是否出家,,在寺院或者是世间。通过这次禅修,让我看到了很多目前自己存在的问题,平时深陷妄念而不自知,现在至少可以觉知到自己的妄念,然后提起觉性,放下念头活在当下。七天做的还不够好,总之动中禅真的是一个很好的法门,感恩动中禅学会,希望能有越来越多的人学习它,活在当下,脱离苦海!


                                                                 ----赵书芳  23 



心得---23
      
有和自己在一起的感觉,原来行住坐卧就是修行,当觉性变得强大,自然不会被贪嗔痴的念头束缚了,没有刻意,一切都是自然而然的,就是这么的简单,把心安于当下,活在当下这是人生,感恩隆波田尊者。《觉知手册》有一见如故的感觉,这是一条可以灭苦的正道,感恩佛陀,感恩菩提道上的前辈们与同行者!也希望动中禅学会能越办越好,弘扬正法,也愿一切众生闻信正法,得遇明师!还有能在六祖慧能大师当年隐修的地方打禅七,非常开心,这里山清水秀,很清净。活在当下,没有问题,只有答案。还有感恩法工们的辛苦护持,愿早成佛道。智慧是我们本有的,与我们的性别,年龄,肤色和职业无关,也不是任何人赐予我们的,而是我们本来就有的。只是我们被一些看不见的乌云遮住了,可是它还是在那里,不会多也不会少,它一直等着我们去发现它,它一直和我们在一起,就在心里。


                                                                          ----宁文靖    23


心得---24
      
参加禅修也有几次了,但是动中禅的禅七还是给我留下了深刻的印象,受到了最大的法益。
      修行佛法几年来,还是在贪嗔痴的深渊里挣扎,直到在网上看到动中禅的文章,在家里开始自修起来,因为没有老师的指导,吃了不少苦,有幸在网上看到动中禅学会的2012年报名信息,联系心悟师兄,心悟师兄热情的为我报了名,真的感恩心悟师兄给了我这么一次学习动中禅的机会,因为我感觉我的收获太大了!
     首先,禅七的指导老师是泰国的隆波阿内尊者和阿姜诺特尊者,他们对禅修的指导让我深刻的明白了真正的明师难遇,六祖慧能讲:迷者师渡,悟者自渡。在迷茫的时候参加一次禅七,明师指点是非常重要的。
     其次,感恩一心老师,一个美丽的女菩萨,能把纯净的正法带到中国来,让我们中国迷茫的法子们接触到隆波阿内尊者和阿姜诺特尊者这些真正的明师,利益我们中国广大众生,一个女菩萨做这样的事业是多么的不容易呀!
     最后,义工们的精神面貌是我见到的最好的,每次最后打饭,饭菜都没了,还是那么开心,这就是正法的力量吧!


                                                                          -房瑞娟    36


心得---25
      
在这清净的七天禅修生活中,让我对自己的觉性有了更多的认识,因为这份觉性的开启让我在念头中清晰的看到自己,一句简单的活在当下,却隐藏着人生的大智慧,让我学会在工作中更加用心工作,在生活中遇到情绪和杂念的时候,更加轻松的觉知,从而让自己的心回归到当下做该做的事情,减少能量的浪费!
     很感恩这次相识收到这份智慧,感恩在台前幕后默默付出的一心老师,尊者这几天的开示以及一直陪伴令我感动,还有要感恩可亲可敬的护法的法工们!
     相信受到情绪控制和内心迷茫的人们可能也在寻找指引的方向,机缘成熟你也会到动中禅,也会亲身感受到殊胜的收获。


                                                                             ---张利平    24




心得---26
      
第一次参加禅修,第一次连续七天不说话,也是第一次七天离开家人,毫无音讯,也促使我自觉精进,没有浪费这殊胜的七天。
      《当下的力量》和《一念之转》以前大略看过,一年前接触佛学后,便觉得那不再是天书,将这些应用在生活中,更是如鱼得水,我不再轻易发脾气了,妈妈跟着我脾气也好了,身体自然好多了,先生很爱我,也经常在别人面前夸我好多了,女儿也是灵了不少,因为她更开心自在了,女人是一个家庭的中心,所以建议更多的妈妈来学习动中禅。
      这次禅七让我对当下有了更深刻的体会,那么简单的动作,却可以将人带到那么高的境界,六祖所言真实,人本自具足。
      四十年了,从没有这么好,这么纯粹的机会和我自己在一起,以前为了满足自己外在的欲望而奔波于种种妄念之中,忙的丢了自己的心,简单的觉知自己肢体的动,手部动作和经行让我有方法在生活中提高自己的觉性和发现自己的妄念,快乐的活在当下!
      越是简单,越是不易,前两天的昏沉让我随时可以躺下睡着。
      我也体会到了无常,想起家人让我一个下午乐不思蜀,收不回自己的心。
      生活真好,我没有不满和不快乐。
      修行的路还长着呢,但起码我已经开始了第一步,感恩两位尊者,一心老师和所有的法工!


                                                                         -------伍凌云     40


心得---27
      “
活在当下这句话是这几年的流行语了,不管是修行人还是世间人都知道,可是,道理大家都知道,头脑都明白,可就是很难做到啊!
       来打禅七之前,我面临的功课是恐惧,所以刚到的时候,就如一心老师所说的看什么都不顺眼,这些人不排队了.....,那个人.....,因为有很深的恐惧陷到恐惧中而不自知,把矛头都指向他人,苦啊!
       第二天一早,其实才510分,可是我是冲下来的,因为深陷恐惧迟到的念头中,然后猛地一把,觉知到自己是在恐惧中,于是按照方法,觉知自己的动,一步一步走向禅堂,因为觉性被唤醒了,恐惧自然就消失了,安住在自己的每个当下,美妙极了!合十深深感恩动中禅,感恩两位尊者!感恩一心老师!感恩全体法工!
       非常喜欢一心老师的翻译,语速适中,用词非常恰当精准,对于大家的提问没有分别心,没有批判,始终面带微笑。
       合十再次深深的感恩一心老师!还有全体法工!那天看到两位师兄帮忙抬煤气瓶,真的很感动,谢谢您们,您们辛苦了,我爱您们!


                                                           -----邓旭红    34
  
心得---28
      
尊敬的尊者,一心老师以及全体法工师兄们,深深的感恩您们给我们带来这么好的佛法,我是第一次参加动中禅,来的第一天穿了很多衣服,很怕冷,过了几天衣服穿的越来越少了,最后几天下起来大雨,那几天都很冷,但是我感觉不到冷,我的身体好像补充了能量,动中禅有一种不可思议的能量,整个人都有精神了,走路也很轻松了,这一次禅修是我第一次参加,如果以后能经常参加,我想肯定会有意想不到的收获,会有更多好的消息和同修们分享。
      在此我再一次向为我们付出的老师和法工师兄们表示深深的敬意,动中禅的弘扬无限美好,一片光明!


                                                         --------柳培玉    68



心得---29
      
赞叹一心老师的发心与付出,将动中禅正法引入中国,我等求法之人才有缘闻听法音。
      我以前修行过气功,内观等以觉知感受为所缘的法门,有些体会,动中禅独具特色,不求安静,不住感受,不入境界,所以开始时有困惑,翻看隆波田的开示,从字里行间可以看出其是过来人之语,有真证悟。所以按要领一心体会,体会不深,但渐渐明白一些道理,也不一定正确。动中禅实则与六祖慧能之禅宗是一个路线,直指人心,明心见性,看似身念住,实则直接就是心念住,法念住,直观本心。每一个知道,只是知道,不正是所谓应无所住而生其心吗?六祖当年砍柴为生,见五祖后,在厨房做工数月,难道是动中禅而见法了?六祖大师传法也是反对一味静坐,这不是一种附和,而是真的认真严肃的求证,今年5月曾在六祖寺学习参话头禅法,一周也是不住感受,体会确实与动中禅有些类似,动中禅为南传特殊顿悟法门,我想也不是随便说说,必有深意。禅宗开悟之公案,与隆波田开示之见法,确实也有类似之处,凡此种种,不再多说,回去继续体会动中禅求证,有了更多体会,再向老师和各位同修汇报,不对之处,请纠正。
       

                                                              ----
吴会东     35


心得---30
      
非常开心有这个因缘来到这里学习动中禅,这是一个与心相聚的地方,首先感恩一心老师,因为她我们得到聆听两位尊者智慧教诲的机会,虽然短短七日,每天的开示都收获很多,语言实在难以形容,感恩成就此因缘的动中禅义工团的无私奉献,谢谢您们!
      在一心老师的带领下,我相信动中禅禅修会越办越好,佛陀的智慧惠及每个在苦难中的人们!
      感恩!


                                                               ---黄荣炽    42



心得---31
      
非常感恩这次殊胜的因缘能够参加动中禅禅七修行,说它殊胜,不是因为在禅七中出现了各种殊胜的境界,而是实实在在的收获了莫大的利益。
      我学佛,灵修有好几年时间,我接触过很多法门,上过上万块的课程,但唯有这次禅七让我心服口服。
      总体来说,动中禅涵盖了,身,心,灵三个方面,而且都能立竿见影的效果,首先,对身体方面,因为要不停的动,它能起到锻炼的作用,最关键的是,它通过调节心而对身体起到保健作用,甚至有同修在禅七中就治愈了某种顽疾。其次,在心方面,它是一个非常好的静心法门,它让我们学会察觉心的动态,即观念头,使我们能清楚了解我们的心,知道各种情绪的起源,从而走上离苦的道路。
      还有在觉性方面,在动中禅的过程中,它让我们通过觉知的练习,找到本来面目,即自性.
      
我在禅七过程中,深深体会到身心灵所获得的利益,回到生活中,一定会坚持练习,相信随着觉知力的提升,一定会过上心境平和,关系和谐的幸福生活!


                                                                  -------傅笑绮     38


心得---32
      
在这几天不断的练习之中,觉性有很明显的提高,基本每一个动作或活动中都觉知到动作和心念,只是有时开始觉知,有时候是中间或结束时才觉知到,整个禅修过程中虽然有些病痛,但正是病痛使我更发现生死病痛的恐怖和对觉性照破无明的信心,感恩所有为此次禅修付出的人!
        六祖禅寺动中禅
        尊者千里把心安
       大众一念觉性起
        从此生死不相关
      谨以此诗感恩尊者,一心老师以及义工们,同时与大众同修共勉。
 

                                                             -------
夏凡 深圳   41


心得---33
      
我是一个受情绪困扰很多年的人,活的超苦,超累。有时可以用生不如死的感觉来形容,10多年和情绪作斗争,10多年在解决我的念头,失去了很多,甚至是婚姻,工作和朋友。
      我也感谢我的情绪,它让我有缘结识动中禅,让我有缘从动中禅中彻底走出来。
      首先感恩尊者,一心老师和好心的义工们,真的感恩!有时感觉他们太好了,都不知道怎么表达我对你们的敬重之情,在这七天里,在第三天的时候,我感觉我的心在笑了,而且我也感觉师兄们从刚来的时候都是一张张紧绷绷的脸到第三天的时候都开始放松了,而且我们相处也很和谐了,在这里我想说的是看到尊者们非常精神的脸,还有他们的笑,还有一心老师,还有义工们,个个都神采奕奕,我相信动中禅一定会调整好我的情绪,我会坚持下去,等到那一天我会和大家继续分享.
         

                                                                        -----
周华丽      34


心得---34
      
这七天以来,感恩尊者,感恩李老师以及义工们的无私付出。
      七天的禁语,七天的断绝网络、电话、与世隔绝,专心一致的坐好自己目前正在做的事情,觉性,我的理解是自觉性,比如说,七天是禁语的,当我们有说话的冲动时,我们能不能及时察觉到并放下这种冲动,然后继续做回我们本该做的事情,这些都是需要我们去学习的。
      手部动作和经行都可以帮助我们更快的觉知到当下的肢体动作,能觉察到自己的念头,是一个很好的修行法门。
      禁语,也让我体会到当下的好处,少说话多做事,远离是非,会给自己减少很多烦恼。
      感恩这次机缘,感恩所有人,修行是一条漫长的路,希望我可以不断的鞭策自己,做一个更好的人。


                                                    ---------李凤仪        27




心得---35
      
因同事介绍才有幸与佛法结缘,这是第一次接触佛法,感悟非常大,这一次学习佛法的经历与感悟,我相信会影响我的一生,禅七之后,让我改变了面对未来生活,工作,家庭的心态,多积福报,活的更加潇洒自如和轻松自在。
      我总结以下两点。
      1,让我懂得以旁观者的身份来观这颗心,理清及区分了我心中的种种念头,认清我的种种善念及恶心,当我发现恶念滋生时能及时灭掉,善念滋生了,要努力,让它生根发芽,生长成参天大树,也就是清楚的知道自己理清自己了,但修行之路才刚刚开始.....
      2
,学会活在当下,享受当下,不去留恋和纠结过去种种,也不忧虑未来,因为现在已经到来,活在当下,享受当下的每一分每一秒,要学会放下,俗话说的好,拿得起放的下,可世间人往往都是拿得起放不下,一直纠结着烦恼放不下的事情,导致当下也没有活好,这次禅七让我顿悟了。
      感恩隆波阿内尊者和阿姜诺特尊者,你们是充满智慧的,感恩你们点醒了我。
      感恩敬爱的一心老师,感恩您将动中禅引进中国,让这么多人受益,以及您无私的奉献、大爱的精神。
      感恩法工师兄们的护法,你们辛苦了,你的行为也深深的影响着我,向你们致敬。


                                                    ---金茜      23



心得---36
      
我是第二次参加动中禅,这次是带朋友参加,除了感恩还是感恩,感恩泰国动中禅学会,感恩泰国尊者,感恩一心老师,感恩护持法的法工!
      如果三藏经典中《心经》为经之心脏,那么佛祖传的八万四千法门中,四念住是佛教的精髓,动中禅在四念住中提升,相当于四念住是文章,动中禅是中心思想。
      动中禅能让你很快见到并且坚信不疑看到如果别人否定你,但你自己知道自己是对的,并且彻底的坚信自己,它真的让你见到,同时快速改变。
      因为我已体会到,说千句万句只有亲身去体会,你才会信。
 
                                                                  ---
章羡仝     42


心得---37
      
第一次参加动中禅禅七,心里充满感激,因为我是第二天晚上来到六祖寺,很意外的遇到这个法,满心忧愁的我,在一心老师那慈悲的点头下允许我参加的那一刻起,我真的打心底里感激。
      几天下来,迷迷糊糊,念头不断的打转,念头来了,走了,心理沉重的没有放下过,只记得尊者一次次的提醒,什么来了都不管,做手部动作和经行,一切的答案就在里面,我只有耐着性子一次一次的战胜自己,从坚持一个小时到一个半小时,再到两个小时,最后能两个半小时的做手部动作,眼睛一直的迷糊,心也迷糊直到第七天下午,突然眼前一亮,眼睛很清晰,脑袋里面的杂念好像消失了一样,心突然也明亮了,做手部动作是那样的轻松,腰也不酸了,人好轻松好轻松,我知道学法的这条路还非常的长,但修心是一辈子的事,我曾参加过内观,参加过许多盈利修心的课程,但从来没有一个课程如此的打动过我的心,如此的感恩,如此强烈的想让更多人有机会学到它,我是不是应尽微薄的力量为这个法做点什么呢?
  

                                                                 -----
詹水清     29


心得---38
      
学佛是令人开心的事情,得遇善法明师更是令人振奋。在互联网偶遇南传佛教宣教,觉得南传佛教让本人更易了解明明,佛法是要亲身体证的,佛法是有实修方法让人生起真正智慧的。
      这次有机缘,也是第二次接触南传佛法,而且是另开一面的来自泰国的动中禅,细读《觉知手册》让人清晰明白,没有繁文缛节,是一条泯识显慧之道。每天早上的开示及小参回答都是直接见地,让人心服意会,两位尊者不辞辛苦在禅堂上带领练习,让人感到何谓真正的清净福田僧,学会会长一心老师精辟的翻译及善解人意的微笑让人感动,也感到动中禅的魅力所在。
      “活在当下,没有问题,只有答案。来自隆波甘恬的法语,让人一生受用,谢谢动中禅,感恩主法尊者,感恩一心老师,感恩法工!


                                                                 ---何伟权      41


心得---39
      
很殊胜的缘分能够参加动中禅禅七,在这七天的禅修收获很多,感恩两位尊者慈悲开示,七天不厌其烦的带领大家经行,做手部动作。非常感恩两位尊者,同时也感恩一心老师精彩的翻译与发心做法工的师兄,在禅修第一二天出现昏沉现象,第三天昏沉消失,出现了喜悦的境界,第五天出现了宁静的境界,整个过程很舒服,每一次的回到当下动作让我知道我们可以做自己生命的主人,从而清醒明觉的活在每一个当下,感恩动中禅带给我们的喜悦!
  

                                                                    ----
陆文轩       22


心得---40
      
动中禅适合任何年龄,任何文化层次都可以学习,动作简单易学,只要在行住坐卧的一刹那看好自己的心,任何时候保持觉性。
      用一个字来表达,我说动中禅太了!
  

                                                                      ----
徐赛英   74


心得---41
      
首先对泰国两位尊者表达崇高的敬意!对一心老师表示深深的感谢!致敬!
      我第一次来到动中禅禅七,感悟太深,在我身上真的是奇迹,两年里头痛,很严重,为此有过自杀的念头,还有腰痛,没想到几天的动作下来完全不疼,真是不可思议!我太喜欢动中禅这个法门了,最让我感动的是几位义工,他们真的好棒,对学员非常关心每一个细节,这次来到这里学到了很多在社会上学不到的东西,一句话活在当下,太好了!谢谢中泰动中禅学会普渡众生!
   

                                                                      ----
刘巧英      52




心得---42
      
感恩此缘的殊胜,感恩尊者、一心老师及一切成就此缘者。
      此次禅修让我清晰的明白了修行之路,一点体验,如有不对之处请学会给予及时指明:
      1,念头多少的纠结,禅七前两天,念头多就烦恼,少则大喜、贪着,理论上明白,没有真正的放下,听尊者开示及看手册后,简洁的言语一针见血。第二天晚上开始,完全放下了,对于我来说,前几天一直在贪着禅坐的宁静的问题,此次明白了。
      2,修行松与紧的拿捏,这个问题也一直在纠结,以前打坐随疼一直忍到实在坚持不下去,昏沉、总是睡眠不够,还有专注,过于专注又落入念头或定中,过于散漫、昏沉个不停,看了手册后,再自己调节,觉知要如链条一样连接不断,觉性自然就会变强,体验后,有几个晚上到了睡觉时间,觉性还很清透,明晰,不松不紧才会加强。
      3,第四天时,突然明白也看清六根,六尘,缤纷的世界都源于根尘互动,我们人的一生都在被六尘所牵,尊者要我们早点清醒来,把动作当做扶手,一步一步的走,一点一点的增强觉性,六根不为六尘所动时,智慧光明就出现了!


                                                                        ---释昌纯    37





心得---43
      
第一次参加动中禅,感觉这里的尊者像父母一样,不舍去我们每一位众生,特别是一心老师和法工师兄,像水一样柔和谦卑,善良,深深打动了我们,我来是抱着来看看的想法,如不行就逃走,但走到这里,就感觉象在佛菩萨身边很温暖,很感人,七天禅七,使我找到了生死解脱的诀窍,这里的法工,老师的谦卑柔和和智慧把我留下来了,坚持了七天动中禅。
      回去后我要告诉更多的师兄,把我的分享告诉我身边学佛的所有师兄,让学佛的人都受益。
      感恩尊者,感恩一心老师,感恩这里为我们服务的法工,在我有生之年能结上这样好的法缘,真是幸运!


                                                                ---郑小兰    56


心得---44
      
与动中禅结缘是在大二的时候,在宿舍上网无意看到隆波田的相关视频,他的那份清凉、智慧之石通过视频深深触动人心,内心深处听了他说的法,深受触动,有心人可以发现,他开示的法最纯净,最有智慧,也是让我们最受益的。
      因缘巧合,在毕业后大半年,也是2012年这个殊胜的年份,我才得知19号将在广东四会举办动中禅禅七课程,在这七天里经历了昏沉、法喜,也更进一步的了解了觉知是什么,在不断的坐手部动作和经行中,不断的看自己,看自己的起心动念,看见了然后不迷了,回到动作的觉知上,更深入的看自己的念头,你会发现,我们脑袋里住着一位极具天分的编剧,念头纷纷,每个念头都有很好的故事情节,人们随着这些念头,一会哭、一会笑、一会喜剧,一会悲剧,只因我们深深的相信它,以为它是真的,被骗了而不自知,修行动中禅,能让我们不被念头所骗,感恩!


                                                              ---肖晓耿  25


心得---45
      
七天的禅修中,尊者两句开示:世间人的心很浑浊,浑浊的心看什么都看不清,见不到底,于是都带着情绪去看,去决定什么事情,这几天的禅修,就是把浑浊的心慢慢的沉淀,变得透彻,于是看问题能够看到事情的全部,看的全面,这一句开示犹如醐醍灌顶,一下子敲醒了我,真的感恩尊者,感恩一心老师,感恩所有法工。


                                                                  ----陈一  36


心得---46
      
首先感恩动中禅的两位尊者和一心老师!我是第一次参加动中禅学习,一些朋友学完后推荐给我的,通过七天的认真修行,感觉动中禅是适合现代人的好禅法,期间出现种种状态和境界,但重要的是养成了看念头的习惯,我觉得特别是有一定修行基础的人,更应该在细微的地方入手。现在修行的人很多,会出现种种状态和感受,但经常修行了很多年效果不明显,主要是不落地。而动中禅非常落地.1,从觉知肢体动作着手。2,直接从提高觉性上下功夫。3,从苦的源头既念头抓起。所以非常直接有效。
      七天的修行效果如下:
       1,睡觉时间大幅减少,反而精神很好。
       2,对念头更敏感,更容易快速观照和对治。
       3,对六根开放与运作情况后有更细致了解。
       4,觉性有明显提高,能直接进入更深的意识状态。
       5,精神状态更加稳定,有力量感。


                                                             ---周基军    48
   

心得---47
      
感恩佛,感恩法,感恩两位尊者,感恩一心老师及护持禅七的法工!
      每一次禅七感受都不一样,提起觉性看自己,不再向外攀援,这是一种和以往不一样的感受,不管过去好的境界或不好的念头出现,一概知道而不理会,活在当下,觉知手部动作和经行,我相信这是达到离苦状态最直接的方法。


                                                          -------释普泽


心得---48
      
很幸运能有机会第三次参加动中禅禅七,感恩两位尊者,感恩李老师及所有法工。
      动中禅给我的生活带来了不少的改变,自从参加动中禅禅修,我的性格变得更加柔和,说话的速度也慢下来了,能更平静的处理生活当中的事情,与家人相处,体会到了什么是放下,信任。
      动中禅是个很实用的法门,在生活中时时提起觉性,生活会变得幸福如意。
      再次感恩动中禅学会,感恩尊者,感恩一心老师及所有法工。


                                                                 ----张卫萍     45


心得---49
      
感恩尊者、一心老师及各位法工辛勤劳动及超人的智慧。
      动中禅做到极致时,感到好像有人在带动我的手,我只需以四两拨千斤之力即可轻松驾驭自己的身体,感觉很美妙,感觉人与世界融入一体,内心发出笑声来。
      尊者的开示充满智慧,启迪人的思维,带给我新的视觉。
      察觉自己的身体在运动,能使人神奇的回到当下,耳聪目明,原来存在于心中的很多问题的答案都在禅七中自然呈现出来。


                                                                    ----龚志强    42


心得---50
      
第一次参加动中禅禅七,却有意想不到的收获,具体如下:
      1,体证从前明白但不深刻的内容,且尊者开示切中自己要害。
      2,少了许多分别心,了解生活中自己的执着。
      3,关于修炼的体验:每天都在变化中进行:
      a,同一个老师教学手部动作和经行的方法,但每个人的手势,走路的姿势及速度都不同,都在说明自己的东西,也让我看到觉知到自己。
      b,就个人而言,经行比手部动作有感觉,经行每次突破和收获都可以带动手部动作,每次经行前和手部动作可令自己安定、安静,经行后在做手部动作,会更轻松轻盈。
      c,经行,手部动作时习性,就是生活中习性的镜子,与生活中习性完全一样。
      d,感受最深的:经行第二天上午,出现两个自己,经历情绪后的法喜,即身心境界,看到了不一样的风景,这种情境持续了两天,充满法喜,后有不习惯,也陷入过这种状态中,停滞、对念头的感知少,直到第四天,与一心老师交流调整。
      第五天,重点放在觉知念头的来回,生灭。发现念头极多,极快,发现时,已在念头经行中很快落幕,做不到念头刚升起时同时觉知它,这说明:功夫尚浅,觉知力不够。
      除在禅堂做手部动作和经行外,行住坐卧中的动也尽力觉知,但总有松懈和偷懒,寺院清净顺境如此,面对生活念头洪流,才是真正修炼道场,需做更多功课。
      综上所述,动中禅禅七只是开始,还需精进。
      最后,感恩尊者,感恩一心老师,感恩给位法工师兄不辞劳苦,感恩让我结缘动中禅的机缘,感恩自己已走在觉性的路上!
   

                                                                ----
柏威    36


心得---51
      
动中禅很好,回去以后好好练习。
      感恩两位尊者,感恩一心老师,感恩在动中禅的法工们,如法如理的服务,很感动人,回去好好弘扬动中禅,让更多人受益。
      感恩一切尊者和一心老师、法工!
 

                                                               ---
卢蓉    51
      


心得---52
      
和谐团队,无以言表,精心苦修,以做回报!祝动中禅越办越好,使人类早日摆脱痛苦与烦恼。


                                                                   ---王新建    48


心得---53
      
最让心灵震动的美好的尊者开示,每一句话每一个字都深深的鞭策着我,尊者用心观察我们的状态,第二天的开示都是我最需要的,有时候我很奇怪,尊者是怎么知道我心里状况的?太神奇了!后面发现尊者是真正在用心传法的人啊,这怎么能不震撼人心呢!
      最让人感动的是法工们,每天起的最早,睡得最晚,辛苦了一天,还最晚吃饭,下雨天为我们遮雨,下午给我们送水果,在我们休息的时候还在打扫卫生,洗厕所,扫禅堂,给我们创造了一个如家般的修行环境。
      最欣喜的是结缘了真正的正法,从简单通俗的入门修行到尊者通俗、如法的开示,从第一天到最后一天,都让我每天感受到自我的变化,幸福的活在当下,成了我不变的追求
      而仍然觉得不够的是自己的修行不足,回家后一定按照尊者的教诲认真精进修行,路漫漫其修远兮,吾将上下而求索!


                                                                 ----周杨    31



心得---54
      
感恩两位尊者,感恩动中禅学会所有法工师兄!
      新年第一个月能接触到如此殊胜的法门,对我来说实在是新年最好的礼物和福报。
      过去从未修过禅,也是因为身边一位师兄的介绍才来到动中禅道场,头两天的时候,内心很急躁,无论是手部动作还是经行,都找不到感觉,两天下来,浑身酸痛,如果不是每天早上尊者那智慧而慈悲的开示,真不知后面几天怎么过下去,但在第三天的时候,感觉到了法喜,经行时轻松柔软,第四天这种感觉更加强烈,两小时的经行后内心有种莫名的快乐,整个身体也从头两天的困意十足变得精神抖擞,明明每天才睡几个小时,但不用喝咖啡提神了,虽然后三天下起了大雨,但脱掉外套也没关系,不觉得冷了,法工师兄们的无私付出与细心照顾也让人感动。
      最后我感恩一心老师的无私付出让我们有这个机会走入动中禅的神秘世界!


                                                                   ---戴艺   33

心得---55
      
无法用语言表达我的感受,自从2010年开始接触身心灵成长课程以来接触了很多课程,但只有这个课程受益匪浅,手部动作很简单,但却能让我从迷糊中走出来,能以旁观者看问题,而且也是唯一一个从课程中学习完能继续在生活中学习,一个人苦,有烦恼,是因为迷,没有觉性,学习一周了,看到自己很多问题,也想明白了很多问题,虽然内心还有很多疑惑,但我相信,在不断的练习觉知下,会自然而然的内心有答案,反正内心是喜悦的。经行,就好像和自己对话,感知动作,感知念头,很开心,我想我会坚持下去用功的。两位尊者都很好,一心老师很大爱,法工也是非常好。这个法门,非常殊胜,有机会还会再来打禅七的,最大的感悟,活在当下,用心修行,好好老老实实的用功!


                                                                  ---杨韵桦   32


心得---56
      
第一次参加动中禅,尊者的释法开示,发人深思,纯正的佛法正本清源,尽管由于修行不够,但也能赶到活在当下的力量。
      第一次较为深入的接触佛法,却都得到这样的福报,倍感荣信,其实太多的感悟无法用语言准确的表述,只是祝愿动中禅能在中国进一步发扬光大,纯正的佛法才是让我们找到生命意义的钥匙,觉知自己,活在当下。
      感恩动中禅学会所有人员及尊者的弘法,感恩一切!


                                                                    ---李强   38


心得---57
      
感恩动中禅学会,感恩一心老师让我学到这么好的法!
      在动中禅禅七七天中,我收获最多的就是放下和认识当下的快乐生活,一路走来我学习了许多课程,有关于灵性方面的,还有心灵成长方面的课程,几乎所有的开悟大师都会讲一句话,活在当下。以前的我也明白,但要做到真的很难,此次的动中禅修行,让我真正明白同时也做到了活在当下,真的,简单的几个动作,力量太神奇了,感恩动中禅,感恩一心老师,谢谢!
   

                                                         ---
邹彩南    31


心得---58
       
第一天:很好!
       第二天:疲劳!
       第三天:坚定!
       第四天:精神!
       第五天:柔和!
       第六天:谦卑!
       第七天:智慧!


                                                                 ------欧阳萱  



心得---59
       
我是一个幸运的人,总是会被每个人照顾的很好。一年多的心灵成长,使我的人生有了一个翻天覆地的变化,我经常会跟别人说人生是一条路,在这条路上,我们需要很多的指明灯为我们照亮前行,而在我的人生路上,总会有一盏盏指明灯为我指引,这次的七天动中禅禅修也是我人生的指明灯。在这一年多的心灵成长路上,我每天每时每刻都在朝着光明成长,每一次每个人的成长都是那么的让我惊喜,我自己更幸运的是在我的这条成长路上一切都是如此顺利,在探索真理的路上,所遇的也都是开悟的上师,而让我能够找到真正的真理,而这次的动中禅也是一个真正传播真理的法门,看到远道而来的泰国两位尊者对我们的开示和陪伴,以及这些从全国各地而来的大爱法工,我的内心充满感恩,感恩这个世界,这些爱的使者,感恩他们对真理的传播,同时心中也甚是欢喜,欢喜这个世界越来越充满爱,越来越和谐,而我也将成为传播真理和爱的一份子,动中禅是一个非常简单,实用的生活禅修法门,它能让我们在每时每刻通过动而随即回到当下,而灭掉自己的念头所带来的苦,当下即真理,当下是一切,当下即真实,活在当下没有问题,只有答案!活在当下,所有都是美,动中禅可以让我们体悟到真实的当下,感恩动中禅,感恩中泰动中禅学会,感恩一心老师,泰国两位尊者及所有法工!


                                                            ---李昕洁   26


心得---60
       
七天的禅修,令我印象深刻,期间,微笑过,沉思过,喜悦过。
       如果你恰巧经过请驻足细看。
       1,请静下心来,寻找自己,七天在你的生命中只是很短的一段时间,只要你愿意,也许会改变你的一生。
       2,走慢一点,说话慢一点,做事情也慢一点,因为你的灵魂在快速的节奏中会迷路分不清方向,灵魂迷路了你的生活就会成为乱麻。
       3,生活中,至少有50%的语言是废话,30%是无关紧要的话,15%是沟通必要,只有5%,甚至不到这个比例是应该说的,是重要的。
       如果你一次选择的机会,为灵魂和生命定位,朋友们,你愿意花这七天时间吗?


                                                                      ---黄云      

 

心得---61
   再次体会活在当下的体验。
   感谢李老师和各位尊者把这么好的动中禅带到我们这个有着悠久历史的中国大地上。让更多人受益于如何让自己更快乐的生活,如何做好自己的本职角色。
   感谢各位义工们的贡献,在你们身上学到更多的是觉性,做好自己的本职工作,活好自己。
 
                                                    ----深圳   韩颖   49岁
 
 
心得---62  
   现在念佛的人很多,绝大多数净土宗的同修认为念佛最好。其实动中禅实乃真净土。事实上,通过我们觉知每个动作,是时时在念自性(弥陀)佛。即实相念佛,这是真念佛!很直接,希望净土宗的师兄们能明白这句话的含义!
   感恩二位尊者,感恩一心老师,感恩各位法工!
 
                                                     ----广州 潘礼钧   47岁
 
 
心得---63
   法喜充满!满载而归!不枉此行!感恩两位尊者,感恩李老师!感恩动中禅法工无限的支持!回到红尘好好练习!
 
                                                       ----广州   黄仪   40岁
 
 
心得---64
   感谢泰国尊者,感谢一心老师,感谢所有法工,感谢做饭的师兄们,感谢你们创造了一个良好的修行环境,动中禅非常好,但是一定要精进的练习才能收益。
 
                                                       ----河源 李万新   30岁
 
 
心得---65
   第一次带着好奇的心理来结缘动中禅法门,结缘禅之路。一个不受任何宗教约束的法,让我彻底的正解正见佛的智慧,佛的真正法门。我想用我觉知的真心,用真爱,真诚写下我的感受,一心觉知:
   修行,正道,做人,知恩,感恩,报恩
   开悟,崛智,处事,知福,惜福,造福
   只是一次次的动,知道你不知道的时候,结束你在脑海里跳动的念头,让你活得自由自在,让你活得更有智慧。
   您和我一样,很有觉性,希望您能结缘真正的佛法,走上属于众生的禅之道。
 
                                                        ----广州 张心誉 27岁
 
 
心得---66
   感恩两位尊者及一心居士,各位动中禅义工!
   我是第一次参加动中禅的禅七,因听朋友说起在网上查找相关资料而了解。
   作为佛门正法的代表,很幸福的接触到这个殊胜的法门。
   在这几天里,我看了一些隆波田尊者的《觉知手册》,感觉如沐春风,这次禅七在我的内心种下了走向解脱之道的种子。在回家后,我会把《觉知手册》认真的阅读消化,制定自己的觉知修行计划,把觉知融入生活中,走好自己的每一步路,以尊者为榜样。
   以后的路自己带着觉知走下去!
 
                                                         ----顺德 陆志刚 43岁
 
 
心得---67
   这个法让我领悟到一点“诸行无常,诸法无我,涅槃寂静”的含义。
 
                                                         ----陈嘉鸿   26岁
 
心得---68
   感恩隆波田尊者把动中禅留送给世人!
   感恩两位尊者辛苦无私的传授!
感恩一心老师把动中禅带到中国,让我有幸参加动中禅!
感谢各位法工辛苦的付出!
   感谢各位师兄的陪伴!
  七天动中禅使我蜕变成真诚、简单、自然的我!
 
                                                           ----长沙 王续梅 38岁
 
心得---69
   首先本人非常感谢动中禅各位人士的照顾、体贴之心!让我感受到佛的慈悲之心!我今次能够完全放松轻松享受这次的禅七之旅,心灵得到了洗涤,最后我祝愿动中禅的善行越来越成功,一路发扬下去,让更多的人得到受益!
 
                                                           ----佛山 沈拥娟 36岁
 
 
心得---70
   非常感恩尊者的弘法,这是智慧的法,救命的法。尊者的智慧高深引导我走上正法的道路。可惜,自己愚钝自大,第一次参加还在试验正法,浪费了很多用功时间,耽误了进益。
   非常感恩各位法工师兄的悉心护法。若非师兄好心帮助,自己屡屡破戒,学无所得,与正法失之交臂那就太可惜了,是人生一大遗憾。
   心中感激之情难以言表,若有幸想告诫初学者:学法的时候,严守戒条,不折不扣的按尊者的话用功,不增删,不评判,不用解释。
 
                                                           ----香港 汤一鹏 27岁
 
 
心得---71
   由家人朋友认识到动中禅。在这禅七里,心里觉得平静了很多,以前的我比较爱想过去和将来,学了动中禅之后,明白了活在当下的重要性!感恩!
 
                                                           ----珠海 陈玉琼 28岁
 
 
心得---72
   这是我第一次参加动中禅的学习,首先感恩各位尊者和大德发心。在这七天里,我深深感受到,这是一种文化,然而这种文化优势不分国籍、性别和年龄的。动中禅这个法门其实是与中国文化相通的。这使我更加有信心去修行这个法门。感谢中泰动中禅学会,相信各位大德的善行会得到更多的护持。感恩!
 
                                                           ----广州 廖璟宜 38岁
 
心得---73
 
四方来聚会
同修无为法
此是造佛场
心空及地归
如果再来会做义工
 
                                                           ----顺德 温曜豪 44岁
 
 
心得---74
   感谢中泰动中禅学会,让我有机缘接触动中禅这一门法。
   感恩一心老师把动中禅带给中国人,让更多人受益。
   感恩隆波田,感恩隆波阿内尊者和阿姜诺特尊者耐心的教导和陪伴我们学习。
   感恩所有法工的付出与陪伴。
   通过七天的学习,让我能清楚的看到自己的念头,觉察到自己的念头,更快速的提升自己的觉知力。以前只知道知识意义上的活在当下,而缺少了亲身的体验让我无法真正能做到活在当下,而动中禅就是一个很好的提升觉知、让我学会了如何做到真正的活在当下的一种方法。
   感恩一切!谢谢!祝福大家!新年快乐!
 
                                                      ----长沙 张家仪 26岁
 
 
心得---75
   第一次参加动中禅的禅七,来的时候是根本什么都不知道,经过了禅七下来,完全用心去觉知,真正明白了动中禅的含义,使自己完全理解到动中禅对自己的好处。
   在今后本人会坚持不懈的练习动中禅,也希望更多人可以来到动中禅的禅七。
 
                                                       ----广州 吴晓军 42岁
 
心得---76
动中禅带给我内心很平静的感觉,虽然是在做动作,但感觉不到一点烦躁,很定很舒服。能够清楚的认识到一个怎样的自己。
 
                                                      ----广州   练欣欣   30岁
 
 
心得---77
 
   与当下相随,将拥抱宁静
   与当下相随,将拥抱宽容
   与当下相随,将拥抱理解
   与当下相随,将拥抱自在
   与当下相随,将拥抱放下
   与当下相随,将拥抱快乐
   感恩三宝,在菩提路上我将时刻与觉知相伴,与当下相随。
 
                                                        ----广州 刘憬蓉 31岁
 
 
心得---77
   记得上一次参加动中禅心里很多的问题,这一次发现原来问题就是问题,问题就是跌进念头里面。
 
                                                       ----马来西亚 许荣桎 42岁
 
 
心得---78
   挺不错的,感觉方法比较实用,不像其他一些方法会说一些玄妙的东西,虽然暂时没有一些神奇的体验,但是我相信长期练下去会有进步。
 
                                                       ----香港 蒲小军 26岁
心得---79
感谢呼延师兄,引导我刚刚开始学法,就踏上了动中禅的正确道路,短短几天的修行,自我感觉身心发生了巨大的变化,心从痛苦的泥潭中走了出来,伴随多年的身体上的几个问题也悄悄溜走了。
    万里佛法路,我刚刚迈出了第一步。但自信已经找到了正确的方向,找到了改变自己人生的法门。我将在修行动中禅的道路上坚定不移的走下去。
    万里佛法金光灿,
    七天修行步履艰。
    人生踏上新境界,
    活在当下动中禅。
    感恩尊者,感恩一心老师,感恩全体辛勤奉献的法工师兄,感恩全体同修师兄!希望中泰动中禅学会越走越好!
 
                                                  ----深圳 候其锋   36岁
 
心得---79
   通过这一次禅修,我个人觉得我比上一次禅修更加有进步,更加有耐心了,也体验到了什么是觉知。在学习佛法和修习禅修的道路上,我很幸运的了解到动中禅,让我可以不用再疲于奔波到处寻找自己的法门。
   在这里我特别要感谢的是杨老师,高老师和李老师,她们对我照顾有加,教会了我许多道理。在下一次禅七中,有机会我一定带上我的母亲一起修习动中禅。感谢所有的法工那么尽心尽意的护持我们的禅七。最后我想说,李阿姨(李老师)我太感谢您了,我母亲也感谢您!
 
                                                   ---- 香港 李文勇 24岁
                                            
心得---80
       
动中禅很适合我的根基,简单方便、易学,能紧贴生活不离当下,让我们每天都过着轻松愉快的生活,如果每时每刻我们都能做到活在当下,我们也会成为圣人,成为一位真正的解脱者。
  

                                                      ---
麻良英    60 
 
心得---81
      
能参加禅七,接触到动中禅,得感恩公司老板呼延师兄,也可能是佛的指引,回首自己的整个成长历程,充满着叛逆,迷惑,执着,由之带来的痛苦促使我本身自然而然对哲学和宗教很感兴趣,之前接触过基督教,慈济,确实受益很多,但仍旧感觉不是我要寻找的,我的心没有依靠,只能随波逐流,追求太多所谓的物质方面的,感情方面的幸福,而且很我执,我大,脾气也很大,有的人说我自我,很有个性,但是我自己很怀疑,很想改变,因为这给我的工作生活造成了很大的困扰。
      这次禅七,第一二天,我放松不了我自己,老是掉进思维里,只能靠硬拉回到觉知动作上来,第二天小参上,整个禅堂上活跃的气氛,让我立刻放松了,接下来的几天,我不再执着,因为我一直在告诉自己,这只是一个开始,而这又是只要活着就要做的事,我也不要用旧有的知识了经验来怀疑,怀着一个禅者的初心,把自己倒得干干净净,老老实实做手部动作和经行,疑问一起,我就告诉自己,继续努力,答案会自动浮现。
     感恩尊者,一心老师,护法义工,以及在这里所有的同修,还有背后的所有护持的菩萨们!
     感恩动中禅,心开始的地方


                                                         --------刘思梦     26

心得---82
      
感恩尊者,老师!真诚的感恩,变成最大的是报恩,自己眼睛放大光明,每一次尊者开示都到看到自己的不足,开示启发很大,每天都有变化,也有掉到念头里面的时候,太执着相,很害怕境界很多,但是也不怕,有时也分不清楚。五个晚上没睡觉,都在考试,有时自己也会苦,考不及格,还有做的不好的地方,第一天自己看到四正勤,升起善念出来.
     
自己身体不好带来红枣,心想,佛法僧,二位尊者,还有老菩萨们,以及这么多师兄都还没吃,我自己不能吃,所以给大家吃,还有很多善念升起,自己会拿捏了,体会到了一点无我,心里看到身苦受,每天都在提升,争取接下来的考试成绩会更好。    

   
                                                         ------
杨素姐      53


心得---83
     
一位朋友来参加动中禅回来后分享,带我们一起做手部动作,就那一次,我发现原来我的念头很多,一不小心就做错动作,这时发现自己没在当下,当我发现自己仍不在当下的时候,我知道我需要提高觉知的练习,也喜欢上了这个动中禅,乘着家人都去旅行的时间,我决定来参加动中禅禅修,现在想来还算是有那么一点点觉性,挡住了去旅游的诱惑和家人的责怪。
    来的时候,没想到自己要得到什么成果,只想好好的经历这七天,这一刻我在问自己:念头多吗,但看到就回到动作上了。看见别人吃的快了,想去提醒别人吗不想,别人没有觉知到的,就是这一刻,就是她要去觉知的,我说了也没有用。”  
    
第三天开始,特别感恩两位尊者,当时很想哭,当时很心痛很心痛,但只是觉知动作,后来发现在感恩的心疼和觉知动作中拉扯,最后发现,感恩依旧,心里的苦没有了。
    ......
    
就这样经历了千变万化刹那生灭的七天,念头,烦恼,分别的心,看不见的执着,无明以及动作和经行,还有觉知行住坐卧都是为了练习那一个觉性,当觉性不断的时候,一切如是,所有前面说的一切都是无我,无身,无心,无我!
  
 
                                                             ---------
何琴    31

心得---84
      
第一天来到动中禅报名处,看到一句话活在当下,没有问题,只有答案,当时真的是完全不明白是什么意思,用功到第七天,我发现自己提出来的问题,在短时间内会自然有答案,我体会到什么叫做没有问题,只有答案,感恩动中禅!


                                                               ----李锦飞     24
心得---85
      
感恩泰国的两位尊者慈悲的开示,感恩一心老师和法工师兄们不辞辛苦的陪护!
      第一次参加,第一次体验到了觉性是什么。 有觉性的生活更自在了。


                                                                    ---赵湘琴    
心得---86
      
通过这次动中禅禅七,从多年的学习佛法从未找到过觉知,不知道自己的身是什么,心是什么,每一天就信佛,过原有的我,每一天就在那痛苦里面挣扎,不知不觉得了很多疾病,腰椎酸痛,颈椎骨质增生,大脑经常不清醒,通过这次动中禅禅七,我多年的病已经好很多,我要把这个禅七介绍给更多的众生,让所有的众生都得到法喜,彻底从痛苦中走出来,我要感恩李老师和这次发心的师兄,谢谢您们把动中禅带回中国,带来了人民大众的福音,我们遵循隆波田尊者的教导,沿着隆波田尊者的脚步,把正法带给迷途的众生,让大家都能有个好身体,一生无苦,离苦得乐!


                                                                      -----梁凤秀    47



心得---87
      
尊者您好!一心老师以及全体义工您们好!您们辛苦了!因有佛心来到广东六祖寺参加动中禅禅七,非常好!感谢六祖寺的护持,感谢中泰动中禅学会给我们提供修佛的机缘,说实在的,我感到很新奇,也很喜欢,发掘觉性,觉知,心知(心里最纯洁的灵性)这是我们当代最需要的,最饥饿时候的粮食,千言万语描绘成一句话,非常感谢!
      我的感受: 
      
我这几天感到全身很轻松,就是这几天又不让说话,有点闷,其实呢,我也从中受益了,因为我每天讲课太累了,这几天没说话真好,真诚的祝中泰动中禅越办越好!李老师您辛苦了,珍重!
      我想到泰国去参观,参拜动中禅寺院,也想邀请朋友参加动中禅禅修,谢谢!


                                                              ------孟庆莲    53

心得---88
      
很感恩六祖寺常住,中泰动中禅学会的弘法支持,及各位有缘师兄的善缘!感恩隆波阿内尊者、阿姜诺特尊者无私睿智的法慧开示,感恩一心老师慈悲柔软的翻译,使各位学员内心宁静,折服,动中禅虽无经典记录,但与四念住一致,正法无疑,能灭皆苦。
      愿动中禅在中国早日建立道场,弘扬佛法!


                                                                              ---杨焕平    39


 
                        (  以上学员心得由义工王颖师兄和傅旭文师兄发心打字,感恩!)
 
    责任编辑:动中禅